发布时间：2025-02-27
高血压，也称为血压升高或动脉高血压，是一种常见的慢性疾病，其特征是动脉血压持续高于正常范围。长期的高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，增加心脏病、脑卒中和肾衰竭等严重并发症的风险。因此，早期诊断和有效管理高血压至关重要。
高血压通常根据收缩压（高压）和舒张压（低压）进行分类。根据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压应为120/80毫米汞柱以下。当收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱时，就被认为是高血压。根据血压水平的不同，高血压可以分为轻度、中度和重度。
高血压的发生机制复杂，涉及遗传因素、生活方式和环境等多种因素。家族史、年龄增长、性别差异等因素都可能影响个体患高血压的概率。此外，不健康的生活方式，如高盐饮食、缺乏运动、过量饮酒和吸烟，也是高血压的重要诱因。肥胖、糖尿病、高胆固醇等代谢综合征同样增加了高血压的风险。
高血压被称为“无声杀手”，因为它在早期往往没有明显症状。许多人是在体检或其他疾病就诊时才发现自己患有高血压。然而，随着病情进展，患者可能会出现头痛、头晕、心悸、视力模糊等症状。长期未控制的高血压会加重心脏负担，导致左心室肥厚，最终引发心力衰竭。它还会损害血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化，增加冠心病和脑卒中的风险。此外，高血压还会影响肾脏功能，导致肾小球滤过率下降，甚至发展为终末期肾病。
准确测量血压是诊断高血压的关键。建议使用经过校准的电子血压计，在安静状态下多次测量，并记录平均值。对于疑似高血压患者，医生通常会安排24小时动态血压监测，以排除白大衣效应和隐匿性高血压。定期体检和自我监测有助于及时发现血压异常，为治疗提供依据。
高血压的治疗目标是将血压控制在安全范围内，减少心血管事件的发生。治疗方案包括生活方式调整和药物治疗两方面。生活方式干预主要包括减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、戒烟限酒、适量运动、保持健康体重和减轻精神压力。这些措施不仅有助于降低血压，还能改善整体健康状况。
药物治疗则根据患者的具体情况选择合适的降压药。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE遏制剂和ARB类药物。初始治疗可以从单一药物开始，若效果不佳，可联合使用多种药物。治疗过程中需要密切监测血压变化，根据疗效调整用药剂量和种类，确保血压稳定达标。
预防高血压需要从日常生活做起。首先，合理膳食至关重要。减少加工食品和快餐的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和低脂奶制品，有助于维持血压稳定。其次，规律运动对心血管健康有益。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，能有效降低血压。此外，保持良好的心理状态也不容忽视。学会应对压力，培养乐观积极的心态，对预防高血压具有积极作用。
高血压是一种需要长期关注和管理的慢性疾病。通过科学合理的防治措施，大多数患者能够有效控制血压，延缓并发症的发生，提高生活质量。公众应增强对高血压的认识，积极参与健康管理，共同维护心血管健康。