颈椎病的饮食注意事项

一，多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

二，要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的较好时间，还有助于睡眠。

三，在食物中包含有蒜和葱头以及**(血胆固醇不高)，这些食物含硫，是健康骨骼必需的。

四，限量如下食物：杏仁，芦笋，腰果，大黄和菠菜，这些食物含有草酸，遏制钙吸收。

五，避免食用含磷的饮料和食物以及酵母产品。