高血压，又称高血压症或高血压试验，是一种常见的慢性疾病，其特征是动脉血压持续升高。长期的高血压会对心脏、血管、肾脏等器官造成损害，增加心脑血管疾病的风险，如冠心病、中风和肾功能衰竭。

高血压的定义与分类

血压是指血液在血管内流动时对血管壁的压力。正常成年人的收缩压（高压）应低于120毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）应低于80 mmHg。当收缩压达到或超过140 mmHg，或舒张压达到或超过90 mmHg时，即被诊断为高血压。

根据血压水平，高血压可分为以下几类：

正常血压：收缩压 < 120>

正常高值：收缩压 120-139 mmHg 或舒张压 80-89 mmHg

1级高血压：收缩压 140-159 mmHg 或舒张压 90-99 mmHg

2级高血压：收缩压 ≥ 160 mmHg 或舒张压 ≥ 100 mmHg

高血压的病因

高血压的成因复杂，通常分为原发性高血压和继发性高血压两大类。

原发性高血压：占所有高血压病例的90%以上，具体病因尚未完全明确，但与遗传因素、生活方式、环境因素等密切相关。例如，饮食中盐分过多、缺乏运动、长期精神紧张等都可能引发高血压。

继发性高血压：由其他疾病或药物引起，如肾脏疾病、内分泌紊乱、心血管疾病等。治疗继发性高血压的关键在于找到并处理潜在的病因。

高血压的症状与危害

高血压早期往往没有明显症状，因此被称为“无声杀手”。随着病情发展，患者可能出现头痛、头晕、耳鸣、心悸等症状。长期高血压可导致多种并发症，严重影响生活质量甚至危及生命。

心血管系统：高血压会加重心脏负担，导致左心室肥厚、冠心病、心力衰竭等。

脑血管系统：增加脑卒中的风险，包括缺血性卒中和出血性卒中。

肾脏：长期高血压可损害肾小球滤过功能，最终导致肾功能衰竭。

视网膜：高血压可引起视网膜病变，严重时可能导致失明。

高血压的预防与治疗

健康的生活方式对于预防和控制高血压至关重要。建议采取以下措施：

合理饮食：减少食盐摄入，增加蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品的摄取。

适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是高血压的危险因素，应尽量避免。

保持体重：肥胖与高血压密切相关，通过合理饮食和运动控制体重。

减轻压力：学会调节情绪，避免长期精神紧张和焦虑。

对于已经确诊的高血压患者，药物治疗是控制血压的重要手段。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE遏制剂和ARB类药物等。选择合适的药物需根据患者的年龄、性别、合并症等因素综合考虑，并在医生指导下使用。

高血压的监测与管理

定期监测血压是高血压管理的关键环节。患者应养成良好的自我监测习惯，家中备有血压计，每天定时测量并记录数据。此外，定期复诊，接受专业医生的指导和评估也非常重要。

高血压是一种常见且严重的慢性疾病，需要全社会共同关注和努力。通过科学合理的预防和治疗措施，可以有效降低高血压的危害，提高患者的生活质量。