发布时间：2025-03-11
高血压，也称为动脉血压升高，是一种常见的慢性疾病。它指的是在血管中流动的血液对血管壁的压力持续高于正常范围。长期高血压会增加心脏、脑部、肾脏等重要器官的负担，从而引发一系列严重的并发症，如心脏病、脑卒中和肾功能衰竭等。
高血压主要分为两类：原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是最常见的类型，约占所有高血压病例的90%-95%。它的发生与遗传因素、生活方式和环境等多种因素有关。继发性高血压则是由其他疾病或药物引起的，如肾脏疾病、内分泌紊乱、某些药物的副作用等。
高血压通常被称为“无声杀手”，因为它在早期往往没有明显症状。许多患者是在体检或其他疾病的检查过程中才发现自己患有高血压。然而，在高血压发展到一定程度时，可能会出现头痛、头晕、心悸、视力模糊等症状。这些症状并非特异性，因此不能仅凭症状判断是否患有高血压，定期测量血压是发现高血压的关键。
高血压的诊断主要依赖于血压测量。根据世界卫生组织的标准，成人收缩压（高压）≥140 mmHg和/或舒张压（低压）≥90 mmHg即被定义为高血压。为了确保诊断的准确性，医生通常会多次测量血压，并结合患者的病史、体格检查和其他辅助检查结果进行综合评估。
长期未控制的高血压会对多个器官造成损害：
心脏：高血压会导致左心室肥厚，进而增加心力衰竭的风险。此外，高血压还会加速冠状动脉粥样硬化，增加心肌梗死的发生率。
脑部：高血压是脑卒中的重要危险因素，尤其是缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
肾脏：高血压可导致肾小球硬化，进而影响肾功能，最终可能发展为慢性肾衰竭。
眼睛：高血压会影响视网膜血管，导致视力下降甚至失明。
高血压的治疗目标是将血压控制在合理范围内，以减少心血管事件的风险。治疗措施包括生活方式调整和药物治疗两方面：
生活方式调整饮食：减少盐分摄入，增加蔬菜水果和全谷物食品的摄入，限制饮酒。
运动：适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于降低血压。
戒烟：吸烟不仅会升高血压，还会加重心血管疾病的风险。
减重：肥胖是高血压的重要危险因素之一，通过减轻体重可以有效降低血压。
减压：长期的精神压力会导致血压升高，适当的放松和心理调节对控制血压有帮助。
药物治疗当生活方式调整无法有效控制血压时，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE遏制剂和ARB类药物等。选择哪种药物应根据患者的具体情况，由医生进行个体化决策。
预防高血压需要从日常生活中的点滴做起：
健康饮食：保持均衡的饮食结构，避免高盐、高脂、高糖的食物。
规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
定期体检：特别是有高血压家族史的人群，应定期监测血压。
管理情绪：学会应对压力，保持良好的心态。
高血压是一种常见但不可忽视的慢性疾病。通过早期发现、科学管理和积极预防，可以有效降低其带来的健康风险。