高血压概述

高血压，也称作血压升高或动脉高压，是一种常见的慢性疾病，其特征是动脉血压持续高于正常范围。长期不受控制的高血压会显著增加心血管疾病、脑卒中、肾病和其他健康问题的风险。因此，了解高血压的症状、诊断方法和治疗措施对于维护公共健康至关重要。

高血压的定义与分类

根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人收缩压≥140 mmHg 或舒张压≥90 mmHg 即被定义为高血压。高血压可分为两类：原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压占所有病例的90%以上，通常没有明确的病因，可能与遗传因素、生活方式和环境因素有关。继发性高血压则是由其他疾病或药物引起的，如肾脏疾病、内分泌紊乱等。

症状与体征

高血压本身通常无明显症状，被称为“无声杀手”。患者在早期阶段往往没有任何不适感，但随着病情发展，可能会出现头痛、头晕、心悸、视力模糊等症状。定期测量血压是早期发现高血压的重要手段。

风险因素

高血压的发生与多种风险因素相关，包括年龄、性别、家族史、肥胖、缺乏运动、高盐饮食、过量饮酒、吸烟等。此外，心理压力和社会经济因素也可能对血压产生影响。

诊断与监测

诊断高血压需要多次测量血压，并结合患者的临床表现和其他检查结果。常用的血压测量工具包括水银血压计和电子血压计。24小时动态血压监测可以更准确地评估血压波动情况。此外，医生还会进行心电图、超声心动图、尿液分析等检查，以评估靶器官损害程度。

治疗原则

高血压的治疗目标是将血压控制在安全范围内，减少并发症的发生。治疗方案应根据患者的个体情况制定，主要包括非药物治疗和药物治疗两方面。

非药物治疗强调生活方式的调整，包括：

合理膳食：减少钠盐摄入，增加钾、钙、镁等矿物质的摄入。

适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

戒烟限酒：避免烟草和过量酒精的使用。

减轻体重：保持健康的体重指数（BMI），有助于降低血压。

管理压力：通过冥想、瑜伽等方式缓解心理压力。

药物治疗适用于血压控制不佳或存在高危因素的患者。常用降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶遏制剂（ACEI）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）。药物选择需根据患者的具体情况进行个性化调整。

并发症与预防

长期高血压可导致心脏、大脑、肾脏等多个器官的功能损害。常见并发症包括冠心病、心力衰竭、脑卒中、肾功能不全等。预防高血压及其并发症的关键在于早期干预和综合管理。公众应提高对高血压危害的认识，积极参与健康教育活动，定期体检，及时发现并控制血压异常。

结语

高血压是一种需要长期管理的慢性疾病。通过科学的生活方式调整和合理的药物治疗，大多数患者可以有效控制血压，降低并发症风险，提高生活质量。社会各界应共同努力，加强高血压防治工作，为人民群众的健康保驾护航。