失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，例如压力、焦虑、生活习惯或身体状况等。对于失眠患者来说，选择适当的应对方式非常重要，而饮酒是否适合缓解失眠则需要谨慎考虑。

首先，白酒属于酒精类饮品，适量饮用可能会让人感到放松甚至产生困意。然而，这种作用并不意味着它能够有效改善失眠问题。事实上，酒精对睡眠质量的影响通常是负面的。虽然酒精可能帮助人们更快入睡，但它会干扰深度睡眠阶段，导致夜间频繁醒来或早醒，并使人第二天感到疲惫不堪。长期依赖酒精助眠还可能导致耐受性增加以及潜在的成瘾风险。

其次，失眠的根本原因往往需要通过调整生活方式来解决，而不是单纯依靠外部手段。例如，保持规律的作息时间、避免睡前摄入咖啡因或重餐、创造舒适的睡眠环境等方法，都是更为健康和可持续的选择。此外，适度运动、冥想或深呼吸练习也有助于减轻压力，从而促进更好的睡眠。

如果失眠症状持续存在且影响日常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据个人的具体情况提供个性化的治疗方案，包括心理干预、行为疗法或其他非药物治疗方法。切勿自行滥用酒精或其他物质作为解决失眠问题的手段，以免造成更大的健康隐患。

尽管少量饮用白酒可能在短期内带来一些放松效果，但其对睡眠结构的破坏性和潜在的健康风险使其不适合用作失眠的解决方案。为了维护良好的睡眠质量和整体健康，应优先选择科学合理的方法来应对失眠问题。