月经期间吃酒酿蛋,是个老话题了.很多人觉得它好，也有人觉得不合适。今天咱们就聊聊这个事儿！

先说说酒酿蛋是什么!酒酿蛋就是用糯米发酵后做成的甜品，再加个**一起煮。味道香甜，暖暖的，特别适合冬天喝。但月经期间能不能吃呢？这得看具体情况。

从中医的角度来说，酒酿蛋是温性的食物......它能补充一些能量,还能让身体暖和起来！对于那些怕冷 手脚冰凉的女生来说,适量吃点可能还挺舒服......不过，如果本身体质偏热，或者容易上火,那就要少吃了!不然可能会加重不适感.

再说说酒精的问题.酒酿里确实有少量酒精,但含量很低，基本不会对身体造成什么影响。除非你对酒精特别敏感，否则不用太担心.不过，要是经期特别难受，比如腹痛很厉害，还是建议少吃或不吃......毕竟这个时候肠胃比较脆弱，刺激性的东西避免.

至于营养方面，酒酿蛋还是不错的......**富含蛋白质，能帮助恢复体力；糯米则能提供碳水化合物,让人更有精神。对于那些因为经期失血而感到虚弱的人来说，吃一点可以稍微缓解疲劳感.

当然，凡事都要适量。一次别吃太多，不然容易消化不良！尤其是晚上,胃肠负担本来就重，再吃多了油腻的东西，可能会更不舒服.一般来说，一天吃一碗就够了，再多就不太合适了。

还有人问，是不是所有人都适合吃酒酿蛋？答案是否定的......如果你平时容易胀气，或者肠胃不太好，别碰这种带酵母的食物。另外呢，糖尿病患者也要小心，因为酒酿蛋含糖量比较高,吃多了血糖会飙升.

最后提醒一下，月经期间最重要的是照顾好自己.饮食上要清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的东西.保持规律作息,不要熬夜，也不要过度劳累。如果有特殊情况,比如经期疼痛特别严重，还是建议及时去看医生。

酒酿蛋不是万全药,但也算是一种不错的小零食。关键是根据自己的身体状况来决定吃不吃 吃多少。希望这些内容对你有帮助！

，希望“月经期间吃酒酿蛋”里的这些知识能帮到大家。学会保护自己,很重要！愿你每天精神满满，不累不头疼.记得动一动,吃点水果和蔬菜，身体会更棒.小提示：别太拼命工作,健康才是最重要的!