月经期间喝汤,对身体有好处......选择合适的汤，能缓解不适，补充营养!下面聊聊适合经期喝的汤，简单易做，效果不错。

1. 红枣桂圆枸杞汤红枣 桂圆和枸杞搭配，暖身又补血。做法很简单,把材料洗净，加水煮开，小火炖20分钟就行.这碗汤甜滋滋的，特别适合经期感觉疲倦 气血不足的人。

2. 山药排骨汤山药富含膳食纤维，排骨特需白质，两者一起炖，既养胃又滋补。先将排骨焯水去腥，再加入切块的山药,慢炖一个小时左右，最后撒点盐调味。喝完觉得全身都暖暖的......

3. 黑木耳红枣汤黑木耳补铁，红枣补气，这对组合很适合经期失血后需要补充能量的人.先把黑木耳泡发，撕成小片，和红枣一起下锅煮，等木耳变软就可以喝了.记得别放太多糖，以免影响健康。

4. 鸡肉蘑菇汤鸡肉富含优质蛋白，蘑菇增加鲜味，这道汤既能补充体力，又能温暖肠胃。把鸡肉切块，和蘑菇一起炖煮，加点姜片去腥,最后调味即可!经期喝一碗，舒服又满足.

5. 莲子百合银耳汤莲子安神,百合润肺，银耳滋阴，这三者搭配起来，非常适合经期情绪波动大或者容易上火的人。把银耳泡发,和其他材料一起煮，直到汤变得浓稠，味道清香，入口顺滑。

6. 姜丝红糖水虽然不是传统意义上的“汤”，但它是经期必备的经典饮品。红糖温补,生姜驱寒,尤其适合手脚冰凉 怕冷的女生!煮的时候注意别放太多糖，以免太甜腻。

7. 玉米胡萝卜排骨汤玉米清甜，胡萝卜富含维生素，排骨补充蛋白质，这道汤清淡又营养。先把排骨焯水，再加入玉米段和胡萝卜块，炖煮一小时左右，喝起来特别清爽。

8. 当归乌鸡汤当归活血，乌鸡滋补,这对组合对调理身体很有帮助!不过，当归性温，不适合每个人，尤其是经期量多的人要谨慎尝试。如果不确定自己是否适合，先咨询医生......

9. 黄豆猪蹄汤黄豆补钙，猪蹄富含胶原蛋白，这道汤适合经期皮肤干燥或者需要补充胶原的人。不过，猪蹄脂肪含量较高，喝的时候可以撇掉表面的浮油。

10. 小米南瓜汤小米养胃，南瓜富含膳食纤维，这道汤简单又健康。把小米和南瓜块一起煮，等到南瓜熟透,搅拌成糊状，口感细腻又香甜。

喝汤时要注意几点：第1，避免过于油腻或辛辣的汤，以免刺激肠胃；第2，根据自己的体质选择适合的食材；第3，适量饮用，不要过量.

月经期间喝汤不仅能补充营养，还能让身体更舒适。选对了汤，经期也能过得轻松愉快!

希望“月经期间适合喝的汤”的内容对你有帮助。记得啊，病人要学会放松，心态积极乐观很重要，性格豁达一点更好。祝你每天开开心心，身体越来越棒!出去走走锻炼下，回家睡个好觉，这一整年都幸福满满.小提示：每天刷牙漱口别忘了，口腔干净更舒服哦!