月经期间能不能不吃苹果？当然可以......没人规定经期吃苹果，想吃就吃，不想吃也完全没问题......

苹果是一种很普通的水果，营养丰富是没错,但它也不是什么“必需品”.如果你不喜欢,或者身体感觉不舒服，完全可以换其他食物代替。比如香蕉 橙子 葡萄，甚至是一些蔬菜和坚果，都能补充能量和维生素......

有人可能说苹果对身体好，能帮助缓解经期不适。这话有一定道理，但并不是肯定的。如果吃了苹果让你觉得舒服，那很好；但如果吃了反而觉得肠胃不舒服,那就别勉强自己了.每个人的身体状况不同，适合别人的东西不一定适合自己.

关键是饮食均衡，而不是执着于某一种食物!经期的时候，最重要的是保证营养摄入，避免生冷刺激的食物......多吃温热的食物，像红糖水 小米粥 **汤之类的,可能会更舒服一点。

还有人担心不吃苹果会不会缺营养,其实不用担心。只要日常饮食搭配合理,不挑食,基本不会因为少吃一个苹果而出现问题.如果实在不放心，可以适当补充一些复合维生素，或者咨询医生的意见!

月经期间不吃苹果完全没问题.听从自己的身体需求，选择让自己舒服的食物才是最重要的......别被所谓的“健康建议”束缚住,开心和舒适才是关键.

上面说的就是这篇“月经期间能不吃苹果”的文章!希望你每天都有好精神，步伐轻快,笑容常在.养成好习惯,健康就会跟着来.小提醒：心态好最重要!