月经期喝苦荞茶，其实是个挺常见的问题.很多女生会好奇，经期能不能喝茶？苦荞茶算不算温和？下面咱们就来说说这个话题.

先聊聊苦荞茶是什么。苦荞茶是用苦荞麦加工而成的饮品，味道有点微苦，但也有点清香。它含有不少营养成分，比如膳食纤维 维生素和矿物质等.平时喝点苦荞茶，对身体是有一定好处的!

那么，月经期能不能喝呢？答案是可以的，但要注意量和方法.苦荞茶本身性质偏凉，如果经期喝太多，可能会让肚子有点不舒服.特别是那些本身体质偏寒或者经期容易痛经的女生,更得小心点!

不过，如果你平时体质偏热，或者经期没有特别明显的不适感，那适量喝点苦荞茶其实是没问题的!它可以帮助清热解毒,还能促进肠胃蠕动,缓解一些便秘的问题.对于那些经期容易上火的人来说，这确实是个不错的选择.

值得注意的是，经期喝茶应该别太浓......不管是苦荞茶还是其他茶，太浓了都可能影响铁的吸收，而经期本身就会流失一些铁元素,这一点要特别注意。

另外呢，喝的时间也很重要.建议不要空腹喝,尤其是早晨刚起床的时候.可以饭后半小时再喝，这样对胃部刺激会小一点......而且啊,一天喝一两杯就够了，别贪多!

还有一点,如果你在经期喝了苦荞茶后感觉肚子有点冷或者不舒服，那就说明你的体质可能不太适合这个时候喝......这时候可以选择换成温性或中性的饮品,比如红糖水或者红枣茶，这些对暖宫更有帮助.

最后提醒一下,每个人的体质都不一样，饮食习惯也会有所不同.如果你不确定自己适不适合喝苦荞茶,可以先少量尝试，观察身体的反应.如果有明显不适，就赶紧停掉,改用其他方式调理身体.

月经期喝苦荞茶不是完全不可以，但根据自己的身体情况来调整.健康饮食的关键在于平衡，而不是一味追求某种食物的功效!希望这些内容对你有帮助!

，“月经期可以喝苦荞茶”,如果还有问题，随时在线问哦.记得每天喝点温开水，少喝饮料.多喝水对身体好，能促进新陈代谢.小提示：心情好了，气色自然亮，身体也会更壮实。