耳朵这玩意儿，说起来挺脆弱的。有时候稍微不注意，耳炎就找上门来，让人头疼得不行。预防耳炎复发这事吧，其实是个细水长流的功夫活儿。你不能想着一蹴而就，也不能光靠运气.下面我就唠唠，怎么把这事儿弄得靠谱点儿.

先说个常见的误区，很多人觉得耳朵痒了就掏，这是大忌!耳朵里面的皮肤可娇嫩了，随便一戳，说不定就把细菌带进去了!啊，掏耳朵要克制点，用棉签轻轻擦擦外耳道还行，千万别往里捅太深。要是实在觉得不舒服,去医院让医生看看,别自己瞎折腾。

再来说说洗澡和游泳.水进耳朵是耳炎的大敌，尤其是脏水。游泳的时候，尽量戴个耳塞，或者游完之后把耳朵里的水倒干净。方法很简单，侧着头单脚跳几下就行。洗澡也一样，洗头的时候水别直冲耳朵，湿了就赶紧拿毛巾擦干.潮湿环境对耳朵来说就像温室，细菌繁殖得飞快.

饮食方面呢，虽然听起来跟耳朵没啥直接关系,但其实很重要.有些人喜欢吃辛辣刺激的东西，比如火锅 烧烤啥的，吃多了容易上火，上火就会引发炎症.少吃这些重口味的，多吃点清淡的蔬菜水果，身体平衡了,耳朵自然也跟着受益.

还有就是感冒发烧这些问题。感冒的时候鼻子不通气，很多人会用力擤鼻涕，结果压力传到耳朵里，中耳炎就来了.正确的做法是按住一个鼻孔轻轻擤另一个,别一股脑儿全使劲儿!如果感冒拖太久没好，也得警惕耳朵会不会受影响,早治总比晚治强。

睡眠质量也很关键。长期熬夜的人免疫力下降得厉害，耳朵自然也容易出问题。保证每天睡足七八个小时,让身体有足够的时间修复自己.当然啦，每个人体质不同，具体睡多久因人而异,但别熬得太狠。

哦对了，耳机使用也要注意......现在大家都喜欢戴着耳机听歌 打电话啥的,时间长了耳朵受不了。建议每次戴耳机别超过一个小时,音量也不要太大，保护听力的也能减少耳道的压力。要是能换成骨传导那种耳机就更好了，不过这个看个人习惯。

最后一点，定期检查耳朵也是必要的。哪怕没有明显症状，也可以一年去趟医院做个清洁和检查,相当于给耳朵做个体检!发现问题及时处理，省得拖成慢性病。

上面这些都只是参考，毕竟每个人的状况都不一样......如果你已经有过耳炎的经历，那就更得小心对待,别嫌麻烦!耳朵可是咱们感知世界的重要工具,坏了可不好修。平时多留意点细节,养成好习惯,耳炎复发的概率自然会低很多。

上面是文章《“预防耳炎复发”》问答的简单介绍.希望你身体棒棒的,少感冒，精力十足!记得多穿点，别冻着自己，这样才更健康哦!小提示：每天学点新东西,大脑也会跟着更灵活呢！