中耳炎这事儿，说大不大，说小也不小.有时候疼得人睡不着觉，有时候又觉得忍忍就过去了.但其实，中耳炎可不是闹着玩的，特别是急性发作的时候，耳朵里像塞了棉花一样闷，还可能嗡嗡作响,甚至流脓。要是不管它，拖久了可能会引发更严重的问题......，今天咱们聊聊中耳炎的自救法，不是让你完全依赖这些方法,而是给你一些应急的小建议。

先说一个最简单的事情——别乱掏耳朵!很多人耳朵痒了就习惯性地拿棉签戳一戳，殊不知这样很容易把细菌带进去，尤其是已经有点炎症的时候。耳朵本身是有自洁功能的，耳屎会慢慢排出来，没必要天天清理.如果你非要弄，结果弄伤了鼓膜或者把耳道搞破了，那可真是雪上加霜.

再来说说怎么缓解疼痛!如果耳朵特别疼,可以用热毛巾敷在耳朵外面,注意是外面哦，别直接往耳朵里塞东西......热敷能促进血液循环,稍微减轻一点疼痛感。当然，这只是临时措施，不能代替治疗。有些人喜欢用酒精滴耳朵，这个要慎重，除非医生明确告诉你可以用,否则别轻易尝试，因为酒精可能会刺激已经发炎的组织。

饮食方面也要注意点。中耳炎发作的时候，尽量少吃辛辣 油腻的食物，比如辣椒 烧烤之类的东西.这些东西会让身体的炎症反应更明显，耳朵可能会更难受。多喝点温水倒是不错的选择,有助于稀释分泌物，让耳朵里的环境稍微舒服一点。

休息也很重要.不要熬夜,保持充足的睡眠!疲劳会让免疫系统变弱，这样一来，中耳炎的症状可能会加重......白天工作学习累了，晚上好好睡一觉，第2天说不定就会感觉好很多.不过，如果症状一直没好转，那就别拖着了，赶紧去看医生......

说到这儿,突然想到一个问题：为啥有些人容易得中耳炎？其实啊，这跟鼻咽部的结构有关!中耳通过一根叫咽鼓管的小管道连接到鼻腔，平时这根管子是闭合的，但在感冒 过敏或者压力变化（比如坐飞机时）的情况下,它可能会打开，细菌跑进中耳，引起感染.，预防中耳炎的一个办法就是注意鼻子和喉咙的健康，别老让它们生病.

还有一个细节要注意：游泳的时候小心点!很多人游泳后耳朵进水了，觉得无所谓，随便甩两下就算了.其实,水分滞留在耳道里会给细菌提供良好的繁殖环境!正确的做法是用干净的纸巾轻轻吸干耳朵周围的水分，或者侧头单脚跳几下,帮助水排出.

最后提醒一句，自救只是权宜之计，不能当成长期解决方案.如果耳朵持续疼痛 听力下降 或者出现发烧等症状，及时就医......医生会根据具体情况开药，可能是抗生素，也可能是其他药物,千万别自己乱买药吃。

好了，啰嗦这么多，总结起来就是：别乱掏耳朵，热敷缓解疼痛，饮食清淡,保证休息，注意鼻咽部健康，游泳后清理耳朵,最重要的是该看医生的时候别犹豫.希望你永远用不上这些方法，但如果真遇到了,至少知道该怎么办.

，多熟悉“中耳炎自救法”的内容，预防疾病带来的影响.希望你身体强壮,每天锻炼半小时，让身体更棒!健康小提示：健康是一种习惯，养成就不怕失去啦!