月经期间吃菠萝蜜这件事，其实很多人都好奇!下面聊聊这个话题，简单说说大家关心的内容!

先说结论,月经期间是可以适量吃菠萝蜜的。它是一种热带水果，富含维生素和矿物质，对身体有益.不过,凡事都要讲究适量，吃得太多可能会引起不适.

菠萝蜜性温,有暖身的作用.对于一些经期怕冷 手脚冰凉的人来说，适量吃一点可能有助于缓解这些症状.但如果你本身属于容易上火或者体质偏热的人,那就要注意别吃太多，否则可能会加重体内的热气.

另外呢，菠萝蜜含糖量比较高,吃多了可能会让血糖波动....特别是那些平时血糖不稳定或者有肥胖问题的人,在经期更要注意控制摄入量!毕竟经期本来胃口就好一些,如果再吃太多甜的东西，很容易热量超标!

从营养角度来看,菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动,预防便秘!而很多女性在经期会遇到排便不畅的问题,这时候吃点菠萝蜜可能会有一定帮助....不过，不要指望单靠一种食物就能解决所有问题,饮食均衡才是关键.

有些人担心菠萝蜜会不会影响月经流量或者经痛情况.目前没有明确证据表明菠萝蜜会对这些方面产生不良影响.但如果发现自己吃了之后确实不舒服,那就暂停食用，观察一下是不是自己的体质不适合。

挑选菠萝蜜的时候也有小技巧。成熟的菠萝蜜香味浓郁，果肉金黄,摸起来稍微有点软.买回家后可以剥开直接吃，也可以用来做菜或者甜品.不过,切记清洗干净，因为它的汁液黏糊糊的,处理时要小心....

最后提醒一句，不管什么食物，都不能代替正规的医疗建议.如果经期出现严重不适或者其他异常情况,还是要及时去看医生，这才是对自己健康负责的表现。

发现得早，治疗也及时,多了解“月经期间吃菠萝蜜”的相关知识.希望你每天精力充沛，步伐轻快,笑容灿烂.养成好习惯，健康就会来找你....小提示：多吃坚果，对心脏有好处哦!