离开过敏源，简单来说，就是远离那些让你身体不舒服的东西.比如花粉 灰尘 宠物毛发，或者某些食物.这些东西一接触到你的身体,就可能引发打喷嚏 流鼻涕 皮肤痒等症状.，离开过敏源是缓解过敏症状的第1步.

怎么离开呢？先要找到自己的过敏源.可以去医院做过敏测试,医生会告诉你对什么敏感.知道了之后，就要想办法避开它!比如，如果你对花粉过敏，春天的时候就少去公园,出门戴口罩；如果对灰尘过敏，家里就要勤打扫，用吸尘器清理地毯和沙发。

饮食上的过敏也很常见。有些人吃海鲜 坚果或者牛奶就会不舒服.这种情况下,较好的办法就是不吃这些食物。看食品包装时，仔细读成分表，避免误食.如果不确定某种食物是否安全，宁可不吃。

空气中的过敏源也不容忽视.像雾霾、汽车尾气 二手烟等，都会刺激呼吸道.外出时尽量选择空气质量好的时候，回家后记得洗手洗脸,换掉外面穿的衣服.开窗通风也要挑时间，不要在污染严重的时候打开窗户!

宠物爱好者要注意了，猫狗的毛发和皮屑也是常见的过敏源......如果你发现自己对宠物过敏减少接触，或者让家人帮忙照顾宠物.实在舍不得分开,也要定期给宠物洗澡，保持清洁.

工作环境也可能藏有过敏源!比如办公室里的复印机粉尘 化学气味，或者工厂里的有害气体......如果长期待在这种环境中，身体可能会出问题.这时候,可以尝试调整工作岗位，或者使用防护设备.

有时候,衣服材质也会引起过敏!化纤面料、染料 洗衣液残留都可能是原因。建议选择纯棉衣物，清洗时多漂洗几次，确保没有残留物.贴身衣物更要小心挑选.

离开过敏源并不是一件容易的事,但只要坚持,就能明显改善症状。生活中处处留心,慢慢摸索适合自己的方法。别忘了，健康的生活方式也能增强免疫力，降低过敏发生的概率。

最后提醒一句,如果过敏症状特别严重,及时就医，听从专业医生的建议。毕竟，离开过敏源只是第1步,后续还需要科学管理，才能真正摆脱困扰。

以上就是文章《“什么叫离开过敏源”》的简单介绍!希望你每天都能吃得好 睡得香,身体棒棒的,心态也好好的，日子越过越舒服.小提示：少喝饮料，多喝水,身体更清爽哦!