月经期间能不能吃橘子？其实，这个问题很多人都关心过!下面咱们就来聊聊这个话题，用简单易懂的话说清楚......

首先,橘子是一种营养丰富的水果,含有大量的维生素C和膳食纤维，对身体很有好处.但月经期间能不能吃,要看具体情况.

第1点,橘子性偏凉.如果你属于怕冷 手脚冰凉的那种体质，或者平时月经量少且颜色发黑,那建议少吃或不吃橘子，以免加重寒气。但如果体质偏热，比如容易上火 口干舌燥,适量吃一点橘子其实是可以的.

第2点，橘子酸甜可口，但一次别吃太多......橘子含糖量高，吃多了可能引起肠胃不适，甚至腹胀腹泻......尤其是经期的时候，女性的身体本来就比较敏感，消化功能可能会变弱，更要注意控制量......

第3点，橘子皮不要丢!橘子皮有理气的作用，可以用它泡水喝,帮助缓解经期的腹胀问题.不过要记得，橘子皮新鲜干净,选有机的，避免农药残留.

另外呢，有些女生担心橘子会让自己“经痛”或“经量增多”.其实,这和橘子本身关系不大,更多是和个人体质有关!如果你吃了橘子后感觉不舒服,那就暂时避开；如果没有明显反应，就没必要太纠结......

最后提醒一下，除了橘子,其他水果也要根据自己的身体情况选择.比如苹果 香蕉这类温性水果,就很适合经期食用.而像西瓜 梨这种寒性水果，则需要谨慎对待.

月经期间能吃橘子，但要适量，还要结合自己的体质和感受来决定.健康饮食,关键在于平衡!

，想多了解“月经期间能吃橘子”的知识，可以继续学习.祝大家健健康康,远离疾病!希望你每天开开心心，别为小事烦恼.心情好,身体才会更好.记住哦，累了就要休息,别忽视身体发出的疲劳信号!