牛皮癣这事儿，真是让人头疼。特别是长在头上，还带着脱发的问题,简直能让人抓狂.有时候你看着镜子里的自己，头发掉了几块，头皮上还有那些红斑和鳞屑，心里就想：这到底是个什么鬼？怎么治啊？

先说牛皮癣吧，它不是传染病，这点得明确.但它的原因挺复杂，可能跟遗传 免疫系统 环境这些都有关系!有些人压力一大就容易发作，有些人吃错了东西也会触发。反正它是慢性病，想一下子治好挺难的.

至于脱发嘛，那又是另一回事儿了.牛皮癣的脱发，主要是因为炎症刺激或者抓挠太狠，让毛囊受损!不过别担心，这种脱发一般属于暂时性的，等病情控制住了，头发慢慢会重新长出来。当然啦，如果拖得太久没治，或者特别严重,也可能留下长久性损伤。

治疗方面呢，办法倒是不少,但每个人的反应不一样，效果也参差不齐.外用药膏是常见的，像含类固醇的药膏，能减轻炎症和瘙痒感。但是长期用可能会有副作用，比如皮肤变薄啥的，遵医嘱使用。还有一些非激素类的药膏,虽然起效慢点,但相对安全些......

光靠药膏不够的话，还可以试试光疗......紫外线照射可以帮助遏制异常的细胞增殖，缓解症状......不过这个也有讲究，不能随便晒太阳就算了，得用专业的设备，在医生指导下进行.不然乱晒,反而可能加重病情。

内服药物也是个选择，尤其是对于比较严重的病例.比如甲氨蝶呤之类的药物，可以调节免疫系统，减少炎症反应。不过这类药副作用也不少，肝功能、肾功能这些都得定期监测。而且啊孕妇肯定不能用，哺乳期也得小心。

说到这儿,突然想起一个朋友,他以前也有类似的情况!一开始他自己瞎折腾，买了好多偏方回来试，结果越弄越糟。后来还是去医院看了，才慢慢好转。啊,遇到这种问题，千万别急着自己解决，专业医生的意见才是最重要的.

饮食这块也不能忽视。虽然没有明确证据表明某种食物直接牛皮癣,但很多人发现辛辣 油腻的食物会让症状更明显。还有酒精,少喝甚至不喝。多吃水果蔬菜,补充维生素和矿物质，对身体肯定是有好处的!

心理状态也很关键!压力大会加剧牛皮癣的症状，这是公认的......平时要多放松自己,适当运动 听音乐 冥想之类的都可以试试。要是觉得压力实在太大，不妨找心理咨询师聊聊，别憋在心里。

最后再啰嗦一句，治疗牛皮癣是个长期的过程,别指望几天就能见效。坚持很重要,也要调整好心态,别给自己太大压力。毕竟身体健康最重要，其他都是次要的.嗯……好像漏了点什么，哦对，记得定期复诊，随时跟医生沟通病情变化，这样才能及时调整治疗方案.

，记得养成好习惯，平时多注意卫生.多学一些跟“头上有牛皮癣脱发”相关的知识。希望你每天早上醒来都舒舒服服的，没有腰酸背痛。起床后活动活动身体，筋骨会更灵活......小提醒：多喝水，少熬夜，这样身体才不会“罢工”。