维生素C能缓解过敏症状.它是一种天然的抗组胺物质,可以降低身体对过敏原的反应.维生素E也有帮助,它能增强免疫系统,让身体更好地对抗过敏问题。

过敏的发生与体内的炎症有关......维生素C能减少炎症,还能促进胶原蛋白生成,修复受损组织。每天适量补充维生素C，比如吃橙子 柠檬或猕猴桃，对改善过敏有好处.

维生素E是脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基侵害!它还能调节免疫功能，使身体不过度敏感.坚果 种子和植物油里富含维生素E，日常饮食中可以多摄入这些食物。

除了这两种维生素，保持均衡饮食也很重要。多吃新鲜蔬果,少吃加工食品,有助于减轻过敏症状.，避免接触已知的过敏原，比如花粉 尘螨或某些食物。

如果过敏严重，建议咨询医生。医生会根据具体情况,推荐适合的治疗方法。不要自行大量服用维生素，过量可能副作用!按照正常饮食摄取即可满足需求。

过敏体质的人平时要多注意休息,保证充足睡眠.压力过大可能加重过敏症状,适当放松心情很有必要.运动也能提高免疫力，但要选择适合自己体质的方式......

维生素C和维生素E对缓解过敏有一定作用.通过合理饮食和健康生活方式，可以有效改善过敏状况.记住,任何治疗都应以科学为基础，遵循专业人士的建议最为稳妥。

这就是“哪种维生素治过敏”文章的详细内容了......希望你尽量少抽烟，或不抽，酒也别喝太多......平时多吃蔬菜水果,身体才会更强壮,不容易生病.顺便说一句,少吃咸菜和腌制食品,对血压更有好处哦!