一、严格控制血压在140/90毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严建议每天监测血压变化，至少每周测一次血压。

二、若正在服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。

三、24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。

四、有效控制血糖、血脂、血粘度。

五、减轻体重，达到正常标准。

六、戒烟酒，要低盐低脂饮食。

七、坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等