褪黑素安全吗

短时间适量服用褪黑素是安全的,无药物依赖性，无明显副作用。褪黑素作为保健品，是不是服用时间越长越好，用量越大越好?长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。正常时，人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡，困倦欲睡，此时容易出现注意力分散，反应力减慢，敏感度降低，开车时容易发生交通事故。所以，驾车、机械作业和从事危险操作等工作的人们应慎用、注意。临床上有一些服用者感到，服用褪黑素后记忆力下降，但缺乏明确的研究报道。有研究显示，服用高剂量褪黑素可能使脑血管收缩，增加中风的危险。长期服用褪黑素安全性如何，还需要大量研究证实，所以服用褪黑素要慎重，经医生检查同意后再用为宜。