慢性牙龈炎是由牙垢、牙石长期刺激所致。由于食物和碎屑很容易嵌塞在牙缝和龈袋内，唾液中的钙盐也就很容易沉积在这些地方，多种厌氧菌更以此为温床而大肆繁殖。慢性牙龈炎的主要症状是牙龈出血。牙龈炎要怎么自我诊断呢?

一、牙龈炎有哪些表现

1、牙龈出血、口臭

刷牙、咬食物时可以引起牙龈出血，同时伴有口臭。

2、牙龈充血

口腔卫生较差，牙齿颈部有牙垢和牙石沉积，牙龈边缘和牙龈乳头充血，呈鲜红色或紫红色。

3、龈沟上皮糜烂

牙龈沟加深，龈沟内常有食物残渣，或龈沟上皮糜烂。

二、牙龈炎的自我诊断要注意以下几点：

1、一般自觉症状不明显，当牙龈受到机械刺激，如刷牙、咀嚼食物时，可有少量出血。或早起时发现口内有血污，并伴有口臭。

2、牙龈边缘和牙龈乳头充血，呈鲜红色或紫红色，这种病变主要局限于牙龈的边缘。在牙龈边缘常有大量牙垢和牙石堆积。

3、注意有无全身性疾病，如糖尿病、血液病、妇科疾病等等。