腰肌劳损对患者的正常生活造成了严重的影响，腰肌劳损的护理工作对治疗效果有很大的辅助作用，那么，腰肌劳损的护理都有哪些好的方法呢?下面就请专家为大家详细的介绍下腰肌劳损的护理措施。

腰肌劳损的护理措施：

1.劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

2.体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

3.注意避免跌、仆、闪、挫。

4.注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

5.避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

以上就是腰肌劳损的护理要点，通过专家的介绍，相信您对腰肌劳损的护理也有了一定的了解，如果您对腰肌劳损的护理还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。