人们在日常生活中食用的很多食物都是可以治疗疾病的，只要你了解他们的作用对症使用，会比药物还有效的，下面就让我们来了解下多食用哪些食物是可以缓解牙周炎呢?

一、吃葡萄干防“火牙”

葡萄干内含有多种遏制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。

二、白菜祛火又祛湿

多吃白菜，可祛火祛湿，清热解毒。白菜必须得现做现吃，营养才好。先将白菜洗干净，然后切丝，不能切得太细，避免刀切过程中的营养流失。然后把油烧开，可以使用一些橄榄油或亚麻籽油这些含不饱和脂肪酸的油，不但口味好，也很健康。