随着物质生活的日益提高，人们对于精神生活的要求也越来越高，其中身体健康显得越重要。足部作为我们身体器官的重要组成部分，它的美观直接影响整体美观，它的健康直接影响身体健康，当它因生病无法正常运行的时候，我们的正常生活也难以继续。因此，足部虽小，但其很重要。大脚骨作为眼下较为常见的足部疾病，危害性之大，更提醒着我们做好预防很必要。怎样有杜绝大脚骨的发生呢?

很多人在患上大脚骨后，往往都很郁闷，因为她们不知道自己怎么就招惹上了大脚骨。其实这与您的日常生活习惯有很大的关系，尤其是长时间穿着眼下较为流行的尖头鞋、高跟鞋之类，很容易就会加速大脚骨的发生或发展。此外，站立过久、行走时间过长、负重过大、亦或是先天遗传、扁平足等因素都极容易诱发大脚骨。怎样杜绝大脚骨?我们可以这样做：

平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。另外正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛。

如上班族不得不穿高跟鞋，则鞋跟尽量保持在4厘米之内，下班后立即换上宽松舒适的鞋子，同时经常温水泡脚，配合足部按摩，可有效缓解组织痉挛及足部压力。

适当赤足行动，锻炼足底肌肉力量。注意补充必要的钙剂和维生素，体重偏重者，应适当增加体育锻炼，减轻体重，以利于减轻关节负重。

对于有家族遗传史的朋友当注意，需更早一些做好大脚骨的预防。为了尽量降低大脚骨的遗传概率，一旦发生大脚骨，务必及时予以正规治疗。