脊髓病变是一种常见神经系统的疾病，会给患者带来极大的不便，因此，大家要做好脊髓病变的预防工作，从而可以帮助大家远离疾病。预防脊髓病变的方法有很多种，人们不免会问如何预防脊髓病变是正确有效的呢?对此，下面听听专家的介绍。

一、预防脊髓病变要保持良好的日常生活饮食原则，要以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

二、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

三、饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

四、煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜、谷类、水果与足够水分。

如何预防脊髓病变是正确有效的?上述就是对预防脊髓病变的方法介绍，我想大家对此都有所认识了。对于脊髓病变的预防，想必大家有了比较详细的了解，大家可以适当调整自己的生活习惯，就可以很好的帮助自己保护身体，免受脊髓病变的入侵。