运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，上海体育学院运动减肥中心介绍运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其更多>>
发病部位：
全身
就诊科室：
整形科
发病人群：
营养过剩，肥胖者
相关检查：
体格检查
主要病因：
脂肪过多
预防控制：
加强日常锻炼
相关症状：
增加体内脂肪和糖的消耗 详情>>
并发疾病：
糖尿病 详情>>
治疗费用：
暂无
宜吃食物：
大白菜、沙拉、猕猴桃、香蕉、苹果
禁忌食物：
猪油、肥膘肉、糖、薯片、羊油
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，上海体育学院运动减肥中心介绍运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。有氧运
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。 体重指数(body mass index, BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2;
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