但是值得大家注意的是，肾虚分为很多种，包括阳虚、阴虚、气虚等，不同种类的疾病使用的方药并不相同，六味地黄丸本身适用于部分肾阴虚的病人，并不是所有种类的肾虚都适宜使用六味地黄丸进行治疗，比如肾阳虚的患者。

有很多人在睡了一夜之后的腰疼，甚至有的人因此不能睡懒觉，醒了之后必须尽快起来活动，否则腰就不舒服，怎么躺都不对劲，这种情况一般是腰肌劳损的问题，因为睡觉的这一夜，姿势比较固定，一部分肌肉始终处于紧张状态，是绷着劲的，对于已经劳损的肌肉就是个挑战，就会感到疼，不舒服，起来之后活动一阵，肌肉的紧张和松弛交替了，症状也就缓解了。

首先肾脏极易受到生活习惯和其他疾病的影响，如在年青人群中多发的“肾阴虚”主要产生原因就是：过度劳累、过度熬夜等，这些过度的行为会导致身体没有自我恢复的缓冲时间，进而引发肾功能减弱。肾阴虚的主要表现症状是腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等，严重的肾阴虚外在表现有发质变差、掉发、颧红潮热等特征。

肾阳为人体元阳、真阳，对全身起着温煦、推动、气化的作用;夜间阴盛阳衰，阳气更加虚弱，加上老年人因为机体衰退，大多素体肾阳虚衰，因此老年人夜尿多最为常见。

薏米又被称作“薏苡仁”,它可以治湿痹，消水肿，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，能够帮助患者消肿、健脾胃之功效

首先我们先来说一说六味地黄丸的出处，六味地黄丸源于我国“医圣”张仲景所著的《伤寒杂病论》一书，原方称为“桂附地黄丸”，后来我国宋代优秀儿科医家钱乙对此方进行了加减，调整药量，去掉了桂枝与附子，起名为“六味地黄丸”，而现代也有相关研究表明，六味地黄丸有很多功效，有一定的调节机体免疫力，延缓衰老、调节泌尿系统等作用。但是作用虽好，但“

肾虚是对血压间接引起的，从中医的角度来讲，肾虚是会引起问题的。肾虚会引起肝的血流慢性流动，供给不足，从而导致血压的不正常。

畏寒肢冷，畏寒肢冷是肾虚患者常见的一种表现，通常患者的四肢或是关节都会出现怕冷或是怕风的现象，并且有时候患者还会伴有腰酸膝痛的感觉，可以说对于患者是比较痛苦的。

多进行户外活动：节假日的时候，不要呆在房子里。出去晒晒太阳，活动活动筋骨。可以去爬爬山、骑骑单车，有条件的可以去游游泳，感受一下户外的阳光和天空，让自己的心情放松了，同时，锻炼身体对增强体质有很大的帮助作用。

龙眼肉粥：龙眼有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效，国内外科学家发现龙眼肉有明显的缓衰老、美容、延年益寿、缓癌之功效。