对于症状尚不是很严重的青少年在治焦虑症的时候可以通过一些自我调节的方式，首先应该学会放松自己，在学习的时候做到劳逸结合，对成绩抱着一颗平常心，同时也要和自己信任的人适当的发泄情绪，经常自我反省，找出潜意识里导致焦虑情绪出现的根本所在，经过一点时间的调节后一般症状都能够得到很好的缓解。

焦虑症是一种精神心理疾病，因此临床上在治疗焦虑症的时候也会用到心理疗法，严格来说心理疗法对焦虑症治疗时非常主要的，通过语言或非语言沟通使患者和医生之间有一个良好的关系，治疗师专业的帮助患者去改变行为习惯、认知应对方式即可达到焦虑症治疗的目的。

总是频繁头晕胸闷是咋回事该咋治?认知疗法和行动疗法是目前临床上治焦虑症最为有用的两种生理疗法。前者是经由过程使患者认知到本身的差错形式，经由过程改变认知形式来到达医治目标;后者是经由过程改变患者的行动方法来到达医治焦虑症的目标，取得的疗效都是异常不错的。

有些患者在之所以会使本身历久处于焦虑中便是因为对本身的请求过高了，不允许本身呈现一点点的错误，更不允许本身失败。这类患者想要较好的医治焦虑症，首要的便是低落请求，看清晰本身的才能，而且大胆的面临失败，要晓得失眠是胜利之母，以此的失败并不能代表永远的失败，对失败有了准确的熟悉后平日症状也可以或许获得减缓，那就到达治焦虑症的目标了

都说心病还需要心药医，在治疗上，治疗焦虑症是离不开药物的维持，药物医治是针对付比较严重的焦虑症患者，此中主如果用一些抗烦闷药物，此中包含包含为苯二氮卓类，安宁最为罕用。此中，安宁、谷维素和维生素B1三药结合治焦虑症，可改善失眠、焦虑，而且具备善动物神经功能，对治焦虑症起到一定的帮助。

药物和心理医治都是目前临床上医治焦虑症的惯例疗法，也是重要医治办法，在治焦虑症的时刻不论是药物照样心理医治缺一不可，二者相辅相成才可以或许症状的减缓情感和躯体上的一些症状，到达医治的目标。

总是左立不安很有可能是患上了焦虑症，患上焦虑症有很多原因，其实在在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

苯二氮卓类药物是治疗焦虑症常见药物之一，此类药物比较多见，效果好且价格便宜，一般在半个小时到一个小时之间就能够有效缓解焦虑情绪，常用药有劳拉西泮、阿普唑仑等。不过这类药物的疗效持续时间也较短，而且可能会导致患者产生药物依赖性，因此在治恐惧症时不建议大剂量的长期使用。

苯二氮卓类药物对于治疗焦虑症是有效的，此类药物的优点为见效快，且价格通常比较容易为患者所接受。但是因存在可导致药物依赖性发生，且药效不持久等缺点，因此仅建议抗抑郁药无法耐受的患者采用此药来治焦虑症，常用的药物有阿普唑仑、氯硝西泮等。

银耳莲子汤可辅助治疗焦虑症在临床上取得的效果是比较好的，其中药膳的组成为银耳、莲子和适量冰糖。制作方法非常简单，将银耳洗净放入水中泡发，撕成小朵，共取200克备用。取30克莲子去皮后洗净，和备好的银耳一同放入锅中，加入适量清水大火煮开，改小火煎煮三刻钟，加入适量冰糖调味即可食用。