随着现代生存环境和生活方式的变化，痰湿体质的研究日益得到关注。随着肥胖及其相关疾病的增多，出现了生存质量下降，预期寿命缩短，病死率增高的状况。

针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

对于减肥方法来说，针灸减肥就是一种很好的减肥方法，这种方法可以让您轻松瘦身，还可以调节内分泌失调，但是很多人对于价格都不是很了解。

中医减肥降脂中药、中药外敷减肥药、合理饮食搭配、适度有氧运动、经络推拿按摩治疗法、针灸减肥等。而且每种方法都可以有效减肥，搭配起来效果更好。

要想减肥首先就是排毒，虽然人体本身就具有排毒功能，如免疫系统运作、新陈代谢循环是在排除身体毒素。因为人体自我的排毒功能会因年龄增长而减弱。

无论什么样减肥运动方式，都不是长期性的，针灸减肥也是只能够帮助你瘦下来，但是在针灸帮助大家达到瘦身减肥的目的的同时，更加应该配合好针灸食谱进行更有效果的减肥。

拔罐减肥疗法一种安全有效的中医减肥方法，用杯罐做工具用加热或是抽吸的方法，把身体的毒气吸出来!这种减肥方法还能治治疗胃痉挛，失眠，感冒，高血压等等一些疾病。

朋友小王在一家美容院办卡后，被美容院推出的拔火罐减肥广告所吸引，抱着试一试的效果选择了这一项目。结果不但没有减肥，还把自己弄伤，身体上到处出现水泡，只能去医院治疗。

拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。

两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨下缘刮，然后刮到小腹的位置，从一侧开始向另一侧刮拭，两腿要分开站，站直站稳，收紧肚子，专门刮腹部赘肉。