准备核桃、熟地、山萸肉、枸杞子各50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克，先把枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮，取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被小黑豆吸收之后，取出晾干，白发患者即可食用。需每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用，能有效改善白发的情况。

太阳穴附近有神经细胞，因此，从事电脑相关工作或是经常用脑的人鬓角很容易生出白发，另外长时间打电话也会使神经细胞疲劳，神经细胞活跃的地方会产生活性氧，活性氧会导致白发产生，建议患者在工作一天回家后好好休息，进行全身心的放松。

可以顺着头部的角度抓头发，双手同时抓住发根之后，手指头稍稍出力向上提，停留4～5秒之后再慢慢松力，这时候白发患者的指力一定要完全放松，然后重新开始抓提发根，再放松，如果白发患者能感觉到痛的话，表示这个地方经络有阻塞的情况，抓到不痛或疼痛减轻为止，这个方法可以有效的改善白发。

有些人会患有肺结核、伤寒、植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、内分泌障碍等疾病，也是会导致白发出现的，是因为这些疾病会破坏或干扰患者的毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，致使其失去分泌黑色素的功能，从而阻碍黑色素颗粒的形成，导致白发的出现。

也可采用中药心牛膝，荜澄茄，菊花，活柯，旋覆花，白茯苓，桂冠，当归，覆盆子，墨旱莲，蜜丸，白发患者空腹温酒，每次服30丸。此方比较适用于中老年肝阴不足所造成的头发。

白发孕妇患者平时应该保持积极乐观的心态，遇到事情应该往比较好的地方想，可以经常去外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，让自己怀孕的压力有一些缓解，或者是怀孕之后平时可以多和朋友们在一起聊天，可以向朋友倾诉自己心中的烦恼。

两鬓的白发说明患者肝火旺盛，两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛、脾气暴躁或者爱生闷气的人，会经常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等问题，这都是由肝胆火旺而导致的，进而会致使脾胃受伤，两鬓白发。

中医认为过早的在前额位置，出现白头发的情况，是有明显需要得到重视，前额主要是脾胃的反射区域，这个时候需要调理脾胃，只要脾胃调理好白发的情况才会的控制。

工作压力越来越大很多年轻的患者白发，只要仔细的观察是可以找到一些规律的，主要是白头发出现的位置，主要是在前额比较多，如果年轻人前额出现白头发，主要是因为，脾胃出现失调的症状，是需要进行调理身体才能得到缓解，和控制。

这对肾虚患者造成的白发：以补充气血肾精调节内分泌为主要治疗方法。平时保持良好的情绪和睡眠，保证每天睡眠6小时以上。建议口服益肾乌发口服液，七宝美髯丸来改善白发症状。加强营养，不要偏食，平常多吃些富含维生