在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。每日服用50-80克。葡萄是水果中补肾效果比较好的，人参是非常名贵的中药材，有很高的养生价值，这两者一同制成的药酒在治肾虚的时候也是能够发挥一定疗效的。

除以上这几点，想要治好肾虚平时还要注意多休息，尽量别熬夜，平时可以多做一些体育锻炼，比如慢跑、散步、太极拳等，平时饮食要清淡，三餐定时定点，不要暴饮暴食，以免加重肾脏的负担。另外，切记每天一定要多喝水哦!

影响精神:有很多肾虚患者会出现易怒、烦躁、焦虑、抑郁等不良状态，给生活和家庭带来诸多阴影，影响都是很大的。

如果症状真的比较严重，又长期无法得到改善，必要的时候也可选择一些重要来进行调理，常用的药物一般有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等均有很好的调节内分泌、养血效果。可以入药、入膳，也可以直接泡水喝。

一些海鲜的蛋白质以及微量元素含量都是比较丰富的，像深海鱼、海参、干贝等，对肾脏都是非常有好处的，可以搭配赤小豆以及冬瓜等食物同煮，还可奏利尿之效。大虾是比较出名的壮阳产品，所以肾虚的人适当的吃一些大虾，比如米酒大虾、韭菜炒海虾等都是不错的。

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

男人肾阴虚会导致肾阳亢奋，典型现象就是性欲亢奋，但是通常都是举而不坚，而且兼有早泄的情况。同时还可能出现潮热烦躁，盗汗自汗等症状，而阳虚一般是以畏寒肢冷为主，除了脱发外男性在炎炎夏日还可能感到十分寒冷。

最后，尿液是肾脏代谢的产物之一，所以当肾虚发生的时候泌尿系也会出现一些症状体现，其中以夜尿频多最为常见，而且尿液通常颜色比较淡，尿量也比较少，但是次数很多。

禁欲一年肾虚能恢复吗?其实想要较好的质量肾虚，所谓的禁欲其实并不是指完全没有性生活，而是有节奏的去把控性生活，不宜过多也不宜过少。首先过于频繁的性生活会导致生殖系统长期无法得到休息，包括肾脏，因此纵欲过度极有可能导致肾虚的发生。

肾虚是现在很常见的一种现象，这让很多人都深受困扰，因为男人都比较爱面子，肾虚让很多男性朋友感到没面子，肾虚的危害也是极大的，很...