耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等。那么，耳鸣该如何预防?耳鸣的预防措施具体如下。

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，是发生于听觉系统的一种错觉，它是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源。耳鸣现在多困扰年轻一族，很多年轻人会因为长时间戴耳机、熬夜上网、玩乐等诱发耳鸣。

引起耳鸣的原因多种多样，主要有神经性耳鸣，药物中毒性耳鸣，传导性耳鸣，混合性耳鸣，末梢器缺血缺氧引起的耳鸣，中老年性耳鸣，前庭功能失调眩晕性美尼尔氏症导致的耳鸣，化脓性渗出性中耳炎引起的耳鸣，外邪侵袭肝火上炎堵寒经络引起的突发性耳鸣，创伤和爆震性耳鸣，长期噪音影响导致耳鸣。根据原因，有些耳鸣可经自我护理而消失。那么，耳鸣日常生活中怎么护理呢?

许多疾病跟日常生活中的饮食有关联，饮食护理是相当重要的，如果护理的好，对康复起着不可磨灭的作用。比如耳鸣就是一个例子，在日常饮食中，耳鸣患者需要牢记以下几点，相信对自身疾病的康复会有很大的帮助作用。

在生活中经常会出现耳鸣，在家庭中要及时造好护理，放松心情，避免与外界的噪声接触，在用饕物时要谨慎小心。

耳鸣，一种生活中常常会出现的疾病，它主要是指在耳朵中出现的一些嗡嗡的响声，给患者的听力造成了很大的麻烦，通常，耳鸣的日常护理是非常的重要的，常常需要注意以下的内容。

日常生活中我们要也要注意预防耳鸣的产生，治疗固然十分重要，但我们还是要预防，这样才能好的更快。

由于受到环境，压力等等原因影响，大多数人都出现耳鸣的症状，但是都不知道有耳鸣时要怎么办，导致病发时得不到及时的控制与治疗，因此耳鸣总是困扰着人们。那么，耳鸣的护理措施会有哪些。

耳鸣患者在日常生活中要如何护理，劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关，故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。

耳鸣不但影响工作、睡眠，还会让人变得神经质，耳鸣如果没有得到患者重视，任其发展，可致听力下降，甚至耳聋。严重的耳鸣不但会影响病人正常的工作、生活和睡眠，还会恶化人际关系。许多中老年人的脾气变得暴躁、孤僻或怪异，就是因为耳鸣和听力下降所致。