另外，患者需要注意的是咱们的足底有许多的穴位，比如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”所以在每晚睡觉前可以适量的进行按揉脚底的涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精的作用，从而还能起到治疗肾虚等症状。

肾虚患者在床上平躺好，把两手叠放在关元穴上，然后身体略微向下压，配合好双手的速度，但是切记速度要快、小幅度的上下颤抖，直到关元穴的部位有些酸胀感就可以了。当然也是可以通过手掌反复的按摩关元穴，其部位感觉到酸胀，发麻就可以了。

肾虚患者还可以通过训练尾骨至耻骨中骨盆底的肌肉群，根据一些临床试验表明，肾虚的患者在坚持做三个月以上的提肛运动时候，每天两次，可以明显的感觉到勃起障碍有所改善，这种运动的通过增加阴茎海绵体的供血度，从而达到壮阳的效果，并且辅助肾虚治疗。

左归丸，其是由熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等药材组成的，其主要是用来治疗肾阴虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等症状。也比较广泛用于治疗头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状。

男人肾虚吃这几种食物效果好。牡因此，肾虚的男性可以适量的食用一些牡蛎可以起到改善男性性功能障碍和提升精子质量。而且牡蛎对男性患者经常出现的疲劳、阳痿等有很好的疗效。

当然作息上的调整对治疗肾虚也是有着重大意义的，避免出现熬夜、晚睡等情况，工作中做到劳逸结合，不要给自身施加太大的压力，一个良好的睡眠，足够的休息时间和愉快的工作氛围，放松的心情对治肾虚都是十分有好处的哦!希望患者朋友们能够引起重视，做出适当的调整。

五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、脸色潮红，形体消瘦、小便赤黄，大便干结、女性月经稀发或闭经，男性阳强易举、遗精早泄。舌红少苔、脉细数等症状属肾阴虚型。此类肾虚治疗的时候应以滋肾补阴为原则，可用的药物有熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等。

组成：生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。制作方法：生姜洗净去皮切块，羊肉洗净切块，将生姜、羊肉、附子一同放入锅中，加入适量清水、油和糖大火烧开，改小火慢炖至样肉软烂即可食用。此方的功效为补肾壮阳、补中益气，在治肾虚时可缓解肾阳虚症状。

核桃杜仲炖猪腰能帮助治疗肾虚，将核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个放入锅中加水，然后用隔水炖的方法炖煮1个小时就行了，上面也说了杜仲的功效，再加上猪腰补肾精的作用就能起到滋补肝肾、强壮筋骨的效果了，辅助治肾虚也有奇效。

哪些中药能够治疗肾虚?左归丸的药物成分为熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子。能够起到滋肾补阴，因此在治疗肾虚的时候对肾阴虚亏，如腰膝酸软，潮热盗汗，神疲乏力等症状均有非常好的缓解作用。