一般持续1～2小时后应停车运动15分钟。为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动一下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎的发生。驾车过程中要调整好驾驶座位，并要经常变换姿势。

节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是在进行性生活的时候要适度，不要纵欲也不要禁欲，一切都要适当。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免

性生活有规律：预防前列腺炎应该注意合理、科学安排性生活，防止过多的进行性生活，造成生殖器官的长期充血，过于疲劳，诱发前列腺炎。

前列腺炎的危险性增加与性传播疾病有关，尤其是淋病，尖锐湿疣等。虽然未能明确此病发病机制，一般认为与性激素调节失衡有关，但最近提示一些炎症与前此疾病相关性。

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一，由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，尤其是革兰阴性杆菌的危险性。从而发生尿道炎，并且极其容易进一步感染前列腺炎，因此包皮过长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟(用温水)，如果包茎严重，应该做包皮环切术。

预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺炎。日常应注意些什么可以预防前列腺炎?因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

多放松。生活压力可能会增加前列腺炎发生的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次是预防前列腺炎发生的关键。

男性该如何有效预防前列腺炎的发生?前列腺炎是对男性伤害极大的一种男科疾病，此疾病的发生与很多因素有关，但是不管是什么原因引起的，及时治疗很重要，对于健康的男性来说，提前预防前列腺炎才是关键，那么男性该如何有效预防前列腺炎的发生呢?很多人都不是很了解，下面我们针对此问题进行具体介绍。