很多女性朋友婚后多年未能成功怀孕和平时的饮食是有很大的关系的。所以可以尝试着改变以下自己的饮食，多摄入一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等都是不错的选择。足够的钙质能够提高女性受孕的几率，所以这一点对优生优育的意义也是很大的。

俗话说“病从口入”，我们身体的好赖和我们平时的饮食是有十分大的关系的。因此女性在备孕期间如果希望做到优生优育，那么在饮食上也应该采取一些措施。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这能够为女性朋友提供每日所需的各种维生素。牛奶和豆制品也可以适当的摄入一些，这能补充钙质，也能够促使成功受孕。

其实不管是想要一个男娃还是女娃，在孕前准备的时候准确掌握自己的排卵期对优生优育也是十分重要的。在排卵期到来的那几天行房事，会大大增加成功受孕的几率。那么，如何判断是否进入排卵期了呢?可以根据基础体温，和前往医院对颈管粘液的检查来确定，当然现在市面上出售的试纸也是能够帮到你的。

对于较多的夫妻来说想要生育二胎宝宝，首先就要过了节育环这一关，在此前很多夫妻都没想到自己还有机会能生育二胎，而节育环成了当前摆在面前亟待解决的问题。身边有不少朋友在取环后的试孕中并没有怀上，因此他们就想了解取环是不是还有什么要注意的。

取环后不可忽视的注意事项什么?二胎政策的放开后，给许多的想要二胎的家庭都积极备孕，但是有些做了上环避孕的女性需要去医院取环，而取环后并不能直接怀孕，需要做好取环后的注意事项，让身体恢复，那么取环后要注意哪些事项呢，下面不孕不育医院的医生来讲解一下。

节育环曾受到众多夫妻的追捧，这是女性避孕方式中比较简单有效的一种，然而随着二胎政策的放开有越来越多的夫妻开始有了再生育一个的打算，因此他们就希望在怀孕前能充分的了解取环相关的事宜，以便为生育二胎保驾护航。

如今生活压力的巨大，工作竞争激烈。在生活中，育龄夫妻需要学会减压力，要轻松生活。不好的情绪会不知不觉中影响你的孕力。所以女性要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪，这样才能更好的做到优生优育。

自妊娠后半期开始，父母可透过孕妇腹壁轻轻抚摸或拍打背部和肢体，与之玩耍和锻炼，以促进胎儿肌肉的发育从而达到优生优育的目的;并通过神经末梢传递到大脑，促进胎儿的发育成熟。

优生优育这对于现在日渐完善的计划生育政策来说非常重要，一个家庭只生育一到两个孩子，如果说还不能保障质量的话，那么对整个家庭都是...

大家都知道孩子是每一个家庭的核心，父母都围绕着自己的孩子，都想要给他们较好的生活，使他们健康快乐的成长，那么优生优育该怎样去做...