​　　随着电脑和汽车的普及，很多上班族们上班的时候坐在电脑前工作，下班的时候坐在汽车里回家。减少了很多的运动量，导致颈肩肌过度疲劳。只是颈椎病的发生。专家提醒，颈椎病是可以预防的。那么如何预防颈椎病呢?请听专家介绍。颈椎病是一种后天性的，应该以预防为主，需从青少年时期开始予以足够的重视。

​　　颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。

​　　颈椎病患者日常应该怎么护理呢?专家介绍到：颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢--脊髓，而产生半身无力。下面我们来一起看下专家们关于颈椎病日常怎样护理的讲解吧。

​　　颈椎病患者该如何饮食呢?专家介绍：颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。下面我们来一起看下专家们的相关介绍吧。

​　　那么患上颈椎病应该注意哪些呢?颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

​　　颈椎病的自我治疗方法有哪些?除中老年外，白领一族如今也成为颈椎病的高发一族。在患上颈椎病后，除了常规性治疗外，平时生活中进行一些自我治疗也是利于疾病康复的。下面就由专家为我们介绍一下颈椎病的自我治疗。

我们可以从哪些方面治疗颈椎病呢?相信很多患者都有此疑问吧，目前颈椎病的治疗方法有很多，下面就让我们跟随专家一起来了解一下吧。

颈椎是人体比较重要的一个器官。如果不幸患上了颈椎病就会对我们的生活造成很大的影响。那么我们当我们去就医的时候，有没有什么比较好的方法能治疗我们的颈椎病呢?

现在患上颈椎病的患者越来越多，而颈椎病年轻患者的表现主要是肌肉疲劳和劳损问题，这直接会影响颈椎稳定性，主要表现在颈部一段的症状，如感觉颈部酸疼、头颈灵活性下降、眩晕易疲劳、记忆力差、精神不佳等。如果防治不当，将来进程比一般中老年患者更快，程度更重。

适当的锻炼让你的颈椎更健康。所以对于颈椎患者来说，不妨试下这些小动作让你的颈椎更健康。