现代白领男性的生活轨迹，柔软的沙发、舒适的办公椅、汽车椅，已让男士们安逸得“有沙发就躺、有椅就坐”，纷纷沦为“沙发男”。早在《黄帝内经》中，就有“久坐伤肉”的经典论断———长时间久坐，不活动，可导致周身气血运行缓慢，疾病产生。

岁月不饶人，人们终有一天会步入中年然后晚年，对于中老年男子阳痿情况的出现，需要明白这是什么原因导致的，然后更好的关于和预防。很多男性性功能障碍的出现和慢性疾病是有关系的。接下来就带领大家更好的认识下致病因素，然后在生活中有方向的去预防和治疗疾病。

男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风?很多男性朋友都选择饮食疗法。为什么呢?“是药三分毒”聪明的男人也不愿意采用壮阳药来让自己雄起。除非情到浓时，或者年轻人想尝试一下新鲜感。

男性性功能障碍，是伤男人面子的事情，很多男性也不愿承认自己性功能障碍。吃什么东西增加性功能?性功能不强是困扰很多男性的一个共同话题，男性性功能不强，通常会让对方的不到满足，严重的话会导致夫妻双方的感情出现裂痕，那么吃什么东西可以增强性功能呢?

许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

提到老虎，就让人联想到勇猛威武，而深信吃什么补什么的国内人，对于“虎补”更不免有许多联想，从虎骨、虎肉到虎鞭，都是中医古籍或民间流传的壮骨、益气、壮阳的一等药材。何为虎鞭?虎鞭是一味滋补壮阳的中药材，通指猫科动物的干燥阴茎及睾丸。

提起勃起功能障碍(ED)，人们通常认为这只是“性”能力的问题，殊不知ED往往是其他许多潜在疾病的一个“危险信号”。目前很多流行病学研究表明，ED常常与潜在的心血管和代谢性疾病相伴发。潜在的慢性疾病可能是造成勃起功能障碍的一个原因。

维生素，对任何人都不可或缺，阳痿患者也不例外。男科专家表示，对于阳痿的治疗来说，多摄入维生素是有好处的，对增强你的“性趣”大有帮助。所以，如果你感到“性趣”下降，或者已经诊断为阳痿，不妨试试在日常饮食中补充以下这些维生素。

在男科门诊中，常常有男性患者埋怨自己性能力不强，询问是不是肾功能不好了，是不是有肾虚，要求医生开补肾壮阳药物的现象。然而，保持“阳刚”不能一味地“补肾”。首先，西医学的“肾脏”和中医学的“肾”是两个概念。

加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处，对ED的改善也就有益。