避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。

按摩治疗不同于其它的阳痿早泄治疗方法，按摩治疗主要是通过物理疗法进行，一般用手进行按摩，对治疗那些轻度阳痿早泄按摩效果还是不错的，有阳痿早泄的男人可以试着进行一次按摩。

阳痿早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

一般来说，阳痿早泄患者就是比较虚，在饮食上需要加强营养，阳痿早泄患者要多吃一些优质蛋白质，优质蛋白质本身就含有一些性激素。

阳痿早泄男性平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、**、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

脚部的血液循环就会变好，身体也会变的愈加安康，可以避免许多疾病的发作。比如，许多人一到冬天，就会四肢冰凉、遇寒咳嗽、四肢皴裂等。假设我们在入秋时养成泡脚的习气，就有助于避免这些阳痿早泄。

大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对阳痿早泄男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

相信大家都知道，很多男性虽然表面光鲜亮丽，但是却是“不举”的患者，阳痿早泄的出现给患者带来的伤害比较大，甚至出现了不育的情况，其实来说，阳痿早泄的出现和肾虚多多少少是有关系的，因此，治疗此病还需要从补肾壮阳做起。

猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可遏制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完好比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力，对于治疗阳痿早泄有帮助。