对于治疗脱发，患者有规律的作息很重要，因为代谢期主要是发生在晚上的，特别是在晚上十点到凌晨两点之间，如果这一段时间睡眠比较充足，那么就可以使得毛发得以正常的进行新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

针灸是我国传统的治疗脱发的方式，通过选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，会有很好的改善治疗脱发的效果。

脱发患者如果长期处于忧虑、紧张、失眠等不良的精神状态下，那么，这样就很容易会导致内分泌失调，从而加快头发的脱落速度的。

我们可以准备枸杞子大约15克，瘦猪肉大约150克。龙眼肉大约20克，人参大约6克，现将猪肉清洗干净之后切块备用，龙眼肉和枸杞子洗净后备用，人参浸润后切成薄片放入到锅内，加入适量的清水，将猪肉以及其他材料放入锅中以文火隔水炖至肉熟，脱发患者可以直接食用，这个方法还很适于妇女产后因气血亏虚而引起的脱发者食用。

脱发是发病率很高的一种皮肤病，所以治疗脱发的医院也越来越多，患者们选择的脱发医院不同所产生的费用也不一样。一般选择正规的医院在治疗费用方面收取的较为合理，因为有国家规定的要求;若是选择到不专业的小门诊很有可能会花很多冤枉钱。

先天因素是导致脱发出现的一个主要的病因，比如发育方面的缺陷、各种综合疾病、早老病等都是引起的头发完全缺失或是稀疏的因素。对于毛囊发育不良而造成的头发细软易断也是可以造成脱发的。先天性脱发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

中医药治疗脱发，对于脱发患者，我们可以选用补益牛膝丸或是加味四君子汤进行治疗。补益牛膝丸可以选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等药物，捣末后制成蜜丸，内服即可。加味四君子汤则选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，熬成汤剂后直接服用即可，中药治疗脱发效果不如手术，但是副作用小，值得尝试。

脱发患者可以选择风池、百会、肾俞、三阴交、头维、生发穴等穴位进行针灸治疗。到正规针灸中医院进行治疗，医生会双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴则用补法，中等强度的刺激即可。脱发患者坚持每日或是隔日进行1次治疗，每次留针大约20分钟左右，10次为1疗程，治疗脱发的效果还是比较好的。

如果脱发患者的头发过于的纤细柔软，那么应该寻找一种能够有效的渗入到发茎的洗发水，使头发充盈起来。平时注意多多吃一些健康的食物，少吃辛辣油炸的食物，多运动。对于缓解脱发有不错的效果。

很多人在网络上调侃第一批90后已经开始脱发了。虽然是个玩笑，但是不得不承认脱发现象确实是正在悄悄的发生。对于许多90后来说，最大的也不到30岁，年纪轻轻出现脱发应该怎么办才好呢?