脊柱炎患者更要保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。脊柱炎患者在睡眠时应避免垫枕头且不睡软床。早期脊柱炎病人，不要总是卧床休息，而要尽可能背靠椅子挺直背坐着。或者每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时也有保健疗效。

一些良好的饮食习惯可以使人们受益终身，但是饮食习惯不好很容易引发疾病或是使疾病病情加重。得了脊柱炎就需要改善饮食，争取不让病情...

食疗之法古已有之，既能够促进疾病康复，又增强患者的体魄。食疗是脊柱炎不得不提的保健方式，采取正确的食疗方法，不仅能够补充患者所...

食疗之法古已有之，既能够促进疾病康复，又增强患者的体魄。食疗是脊柱炎不得不提的保健方式，采取正确的食疗方法，不仅能够补充患者所...

脊柱炎患者应注重饮食补钙，保证骨骼的正常代谢，获得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，可显著增加骨密度，对预防脊柱炎大有裨益。脊柱炎患者适宜多吃抗风湿祛寒邪的食物，可适当多食豆类、果实类食品。此外，还可采取川乌粥、蹄筋汤、附片蒸羊肉等饮食疗方进行预防或保健治疗。应该忌食高脂肪及含胆固醇的食物，如蛋黄及动物内脏。