自信是治愈神经性焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

当一个人感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论选择什么乐曲，只要听了之后能感觉轻松愉快就行了。使自己安静下来，躺在床上，或稳稳坐在椅子上，将音响音量调好，闭上眼睛，此刻心中不要再想任何烦恼的事，集中精力听音乐，这样就能有效预防焦虑症的发生。

治疗焦虑症是首先需要选择药物治疗：临床上治疗焦虑症的常用药物为抗焦虑药，它们主要作用于中枢神经系统的边缘、丘脑、杏仁核等部位，能明显改善情绪、对抗焦虑，如苯二氮卓类、多虑平、安宁、澳剂等，但都需要在医生的指导下使用，切记不得自行滥服。另外，治疗焦虑症时还可以针对不同系统的突出症状对症加用一些其他药物。

慢性焦虑症主要以植物神经功能以交感神经系统活动过度为主，如口干、上腹部不适、恶心、吞咽困难、胀气、肠鸣、腹泻、胸紧、呼吸困难或呼吸迫促、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急、阳痿、性感缺乏、经期不适或无月经，此外慢性焦虑症患者还会有昏晕、出汗、面色潮红等症状。

据研究，人群中5%以上的人，在一生当中患过焦虑症。它可能是由生物学因素和生活事件共同作用引起的。某些人焦虑发作具有遗传素质。另外，具有焦虑素质的人习惯把世界看成是失控和危险的某些事件，导致认知的偏差。这些人易患广泛性焦虑障碍。

目前治疗广泛性焦虑症的优选药物为抗抑郁药。而治疗广泛性焦虑症的药物主要为抗焦虑药物(如苯二氮类)和抗抑郁药物(如帕罗西汀)。虽然苯二氮类是治疗焦虑的常用药,但这些药物本身会产生依赖性。

心理治疗焦虑症则是由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使焦虑症患者主动配合，充分发挥治疗作用。

焦虑症的检查要进行心理检查。焦虑症，这种情绪障碍问题。很大一部分原因，是由于心理素质影响的。通过，心理检查的方式。与焦虑症患者，进行贴心的对话。了解内心究竟为何会引起焦虑情绪的，从而进行排除。

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是一定的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。而过度担忧、无端害怕、自我怀疑等都是焦虑症的先兆表现。

2009年一项研究发现，经常喝花茶可有效舒缓神经，广泛性焦虑症患者经常喝甘菊茶，可缓解压力和改善焦虑症状。此外，保持平衡膳食有助于缓解焦虑症症状。