有很多女人愁的是本身就胖，无论如何也瘦不下来，有的女人产后无法恢复原来的身材，在这个炎热的时候是一个减肥好时节，如何快速健康的...
今天小编来为你推荐几款由中医师针对各种体质不同调配的好喝又减肥的花草茶，针对一般肥胖者、燥热及虚弱体质来分类，大家可以在家里自...
不少花草茶都有减肥的功效，超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高。而花草茶跟药膳一样，剂量都比较低，一般人都可以喝，所以必须有耐心维持饮食，才能慢慢见效。根据不同体质，搭配不同花草来饮用，长期坚持会得到意想不到的减肥效果。
吃素减肥是很好的减肥方法，很多减肥者都会这么选择。但有问题是，素食减肥法本身就缺少了肉类食物的营养，如果再不注意正确地进行，就很容易导致骨质疏松。特别是女性在节食后，体重虽减轻，但骨密度也会随之下降。人体有适当的脂肪，雌激素也会相对较多，从而增加人体对钙的吸收，促进骨形成，防止骨质疏松。注意不能过度吃素，要补充足够的蛋白质。
洋葱被称可以医治百病，洋葱在加热的过程中，能够有效的分解脂肪，所以对减肥也有一定的功效。或者说能够有效分解血液中的脂肪以及胆固...
白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中优选”的美。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促...
在减肥中，当减肥者采取节食、运动和药物等诸多办法，使摄入热量减少，消耗热量增加，从而导致人体的能量出现负平衡，消耗体内能源，最...
构成人体的最基本的物质是蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、水和食物纤维，也是人体所需的重要营养素。人们在饮食减肥时，不...
如果你减肥已经成功或只想保持目前的身材，该怎么如何饮食呢?健康瘦身专家指出，六种有助于您保持身材的饮食方式。下面小编带大家一起...
随着天气越来越炎热，不少爱美女士，为了穿上自己心仪的服装，开始减肥，多数人觉得每天健身很根本坚持不下来，于是就采用了节食减肥的...