很多人都知道要想健康减肥的话，主食是不能缺少的，尤其是严寒冬天的到来，人体主要靠碳水化合物来供热，如果主食摄入的不足，不仅不能...

很多女性朋友都希望在冬天能够瘦身，但是冬天想减肥的话，毕竟不同于夏天的减肥，天气寒冷不说，还容易让人失去减肥的信心，其实冬天想...

腹部赘肉与女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有莫大关系，虽然这些都可以通过吃药进行调节，但所谓“药补不如食补”...

不吃主食很容易饿，吃了又会发胖，到底该如何选择呢?其实只要给米饭里加点“料”，就能让它成为更“当饱”的减肥主食，就可以在较少的...

炎热的夏季正是玉米上市的季节，下面就要介绍给大家几个玉米的减肥食谱，帮助大家通过玉米这个简单的食物就能起到瘦身减肥的目的，那么...

当一说起红糖，我们最先想到的是红糖补血的功效，它没有经过复杂工艺的提炼，所含有的高天然甘蔗养分，含有苹果醋、柠檬醋等氨基酸，它...

懒人们希望任何事都有捷径，即使很想拥有好身材，也不会去努力运动，多希望喝水也能减肥。喝什么饮料减肥?在这种慵懒不堪的状况下，飞...

女人都爱花草茶，香气扑鼻美容护肤，更是减肥美体不可或缺的饮品。喝不同的减肥花草茶可起到不同的功效，如何选择花草茶，要先弄清自己...

茶是一种保健饮品，很多上辈及老一辈人都有喝茶的习惯，喝茶可促进新陈代谢，增强人体免疫力，同时还具有清脂功效。飞华健康网推荐5款...

一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确...