包菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，不仅富含纤维质和维生素，热量也很低，既可以促进肠胃运动、加速体内排毒，也能让人食用的时候充分...

相信你对西兰花并不陌生，它含有丰富膳食纤维，可改善肠内环境，促进肠胃健康。由于纤维素在肠胃内遇水可膨胀，因此具备增强饱腹感的作...

零下10几度的气温，使宅男宅女人数大增，宁愿窝在家里上网，也不想外出娱乐，这种状态脂肪怎能不增厚?蔬菜是减肥必吃食物，即使是在需...

零下10几度的气温，使宅男宅女人数大增，宁愿窝在家里上网，也不想外出娱乐，这种状态下最容易使脂肪增厚。蔬菜是减肥必吃食物，即使是在需要补充热量的冬季，蔬菜也要是餐桌上的主角。想窝在家中也不发胖，唯独多吃新鲜蔬菜最靠谱，那吃什么蔬菜减肥最有效，专家推荐5种蔬菜，热量极低、排毒清脂，也很美味。分别是豆芽、菠菜、竹笋、四季豆和葫芦瓜。

有些人在减肥的时候会出现这样的问题，每天都在辛苦地减肥，但是减肥的效果却差强人意，为了减肥，吃了很多苦，受了很多罪，可是不知道...

一到冬天,很多人便开始不断发福长胖,似乎这已经是让人无法改变的事实,冬天人们会长胖,其实是有很多原因的,除了你的身体会自动储存脂肪...

减肥不是一蹴而就的事情，找到自己肥胖的根源，制定一个长期可以坚持的减肥计划，养成良好的减重习惯，才能切实地减掉身上的脂肪。另外，只是一味的做一些运动，不掌握关键的运动时间和方法，到头来只可能是会白忙活，会有种费力不讨好的感觉。所以在进行运动减肥时，一定要根据自身的状况合理的安排自己的运动时间，掌握较好的运动时间，瘦身才更加迅速

据调查显示：内分泌絮乱、跷二郎腿坐姿、穿紧身衣服、趿拉走路是导致下半身肥胖的元凶。在肥胖人群中，白领女性占据着较高的比例，并被...

虽然有很多人只要平常一不注意就会发胖，但专家还是研究发现，女人的肥胖是有一定规律的：在女性一生中有几种特殊阶段极易造成女性肥胖...

饮食减肥要注意哪些饮食禁忌?1、饮食配餐营养搭配是否合理是需要按照每个人的体质进行调节的，其中涉及的还有在饮食结构中哪些...