我们身体中多余的废水和毒素都是通过肾脏代谢排出的，当肾虚发生的时候身体的水分代谢也会出现问题，可表现为尿频、尿少，而且往往都伴有下肢水肿的表现。

肾虚导致耳鸣吃什么药比较好?核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，润肠通便的功用。而且还富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，是补肾的好东西。那么肾虚得到缓解，耳鸣也就不药而愈的了。

查找根源:不管是中医也好西医也好，在没有找出病根之前，所进行的调理有时候，我们后面所做的有时候会是徒劳。应该找出是肾阳虚会是肾阴虚等等因素，这样才能对症下药。

山药：山药适合肾虚脾虚的患者经常吃一些的，它能够健脾、养胃多种疗效，吃山药的时候可以和芡实、莲子一同煮水服食，效果也是非常不错的，另外山药中有可溶性纤维，能够推迟胃里的食物排空，控制饭后的血糖升高，能够帮助消化、降低血糖等症状有一定的辅助疗效，山药是肾虚脾虚患者经常吃非常不错的食物。

肾虚腰疼是女性很常见的一种腰痛，它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

除了食补外，一些中成药的效果也是不错的，不过在服药之前首先要搞清楚自己是阳虚还是阴虚，阳虚者一般建议服用金匮肾气丸、右归丸等;阴虚者则建议服用左归丸、六味地黄丸等，药物的具体使用方法则建议尽量要遵医嘱。

芡实是比较常见的一种中药材，《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”，有固肾涩精、补脾止泄的功效。比如像金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等常用与补肾的中成药都是以芡实为主，所以平时用芡实入膳吃也是补肾不错的选择。

山药中含有多种营养，多吃山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，而且还具有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、男性尿频尿急者，都可以食用山药来进行调理，效果也是不错的。

一提起肾虚，相信人们最先想到的大多都是男性肾虚，其实肾虚并不是男性朋友的专利，随着年龄的增长，肾功能出现衰退时就会导致肾虚的情况，而对于正值壮年的男性女性来说，如果生活不规律，经常性的熬夜加班等过度透支体力的话，也会引起肾虚的情况，因此，人们在平时的生活中一定要防止这种情况的发生。

山药本身是一种上品的药材，它具有补肺、健脾、益肾、填精的功效，多吃山药对男性身体来说有很大及帮助的，这种食材可以多吃一些，效果也是非常不错的。