众所周知，前列腺是男性身上独有的结构。一般男性到了一定年纪之后，前列腺部位发生疾病的概率会比较高，特别是到了50岁之后，男性更容易患上前列腺炎、前列腺增生等情况。那么前列腺要如何保养?

前列腺炎是一种比较常见的男科疾病，很多男性一生中可能都会患上一次。得了前列腺炎需要做好保暖工作，夏季天气炎热，气温高，很多前列腺炎患者的症状会相对轻微，所以很多病友在夏季非常放松。

前列腺炎患者应当禁忌长期保持坐姿，避免长时间的骑车、坐车，坚持运动、锻炼建议是打太极加等，以增加下体锻炼为主，但是避免剧烈的运动。

建议前列腺炎患者平时要多喝水。因为浓度较高的尿液会刺激到前列腺炎，多喝水可以稀释尿液，减低对前列腺炎的刺激。

前列腺炎的日常护理要注意饮食，通过发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺炎的比例最低。而且平时要远离辛辣、刺激之品。烟酒和一些比较辛辣的食物对前列腺、尿道均有一定的刺激，不仅会导致局部出现不适感，而且还会使前列腺和膀胱颈处于充血、水肿状态中，那么前列腺本身的抵抗力也会受到影响，病情也会因此出现反复。因此在护理前列腺炎期间饮食务必

在此小编也要提醒患者朋友们一点，在护理前列腺炎的过程中一定要节制方式，减少性冲动，否则生殖器和前列腺部长期处于水肿和充血的状态中，不仅对病情的恢复不利，还会导致情况的进一步恶化。如疼痛症状严重，患者也可口服一些镇痛药，但是用药务必要遵医嘱。

最后，建议患者们在平时也可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类，具有非常好的利尿作用，对治疗前列腺炎是十分有帮助的。另外贝类食物中含锌量是极高的，所以患者朋友们在治疗前列腺炎期间可以多吃一些，如蚝、牡蛎等，对前列腺液的形成和排出都是有帮助的。

微量元素锌能够抗感染，所以补充锌对前列腺炎护理十分有帮助。另外男性的前列腺液中的主要成分就是锌，所以平时多吃一些含锌的食物有利于前列腺液的形成和排出，可以带走前列腺部的细菌和微生物，对疾病的恢复也是有帮助的。

拒绝前列腺炎，从日常保健做起。为保证免疫系统不出现问题，患者朋友们务必要在日常生活中保持规律化的作息，避免熬夜和晚睡，也不要让自己过度操劳，那么自身免疫系统有所保障，相信前列腺炎的问题也是能够尽早解决的。

前列腺频发炎症，生活中该如何护理?患者要多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中不但含有微量元素锌，同时还有丰富的维生素，如维C、维A等，并且还能够帮助患者补充人体每日所需的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，有利于炎症的消退，因此在护理前列腺炎期间应该多吃。