自从有了孩子后，孩子的吃喝拉撒睡就成为了家中的大事情。而孩子的便秘问题也一直是引起我们很多家长焦虑的一个问题，尤其是新手爸妈，...

粪便不可能长期滞留在肠道中，它会随着胃肠蠕动向前向下移动，最后排出体外。因此，体内不存在宿便。正常肠道具有自发生理调节功能，肠道表面的粘性蛋白等构成生理屏障，可以防止病菌入侵，保护肠道，肠道正常菌群分布也可以抵制致病菌入侵。因此，盲目过分灌肠，会导致肠道紊乱，所以，通过灌肠“清肠毒”不能排毒美容。

平时喝水也是非常重要的事情之一，当然对于出现口渴才喝水的其实没多大效果，当然也是一个不良的生活习惯。如果等到口渴才喝水们只能说明身体是严重出现缺水了，当然这也是导致便秘的主要因素之一，所以小编建议每天最少要喝4次水，但睡前较好少喝水。

便秘者在排便时通常都是比较困难的，因此也会比较用力，长此以往会导致肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，就会形成痔疮，此外大便过于干燥划伤肛门还可导致肛裂的发生。

平时工作比较忙，经常需要熬夜加班，那么身体素质也会因此降低，便秘的问题就非常容易发生。此外，如果长期时间处于高压下，也会对肠道的正常蠕动形成影响，甚至可能遏制消化液的分泌，因此精神状态不太好，总是过于紧张或是过于劳累都是非常额容易导致便秘发生的，这类人群一定要注意休息，调整作息和心态。

沉香、木香、槟榔、乌药、枳实、炙大黄、生薏米、焦山楂等药物共用可奏行气导滞之效，在治便秘时可缓解气机郁滞所致的大便干结，或正常，排便苦难，数日五便意，小腹胀闷，排出后则缓等症状，可随症加减。

菠菜芝麻粥能治疗便秘，具有润燥通便，养血止血的功效，比较适用于老年性便秘、痔疮等疾病，先把100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精进行调味，便秘患者需在空腹时服用。

取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，便秘者可以代茶饮。

油脂严重不足时，便秘也无法缓解。尤其是饮食全素的人，其实需要稍微多吃些香油或芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。当然，每天的油脂摄入过多的话，大便就会很软，黏在马桶壁上不容易冲下去。如果你的大便长期出现这种冲不干净的情况，可能是你的机体对脂肪消化不良。

一提到便秘大家一定非常的熟悉，有的人认为它不是病所以不重视，殊不知便秘是一种常见的疾病，很严重的影响到了身体健康。所以，大家平...