在月经期间，女性要多注意休息，不要过度的疲劳，要避免不要受寒，否者会出现持续痛经闭经等现象，还要在饮食上多注意，一些辛辣刺激性的食物较好不要吃，增加营养，避免营养不良。

积极避孕：人工流产是损伤子宫很严重的，让女性患子宫肌瘤的几率非常大，所以在生活中一定要采取避孕措施，减少人流的次数，流产次数多，会给患者子宫修复带来危害，刺激子宫的正常修复，导致子宫肌瘤的发病更加容易。

子宫肌瘤的发生和炎症感染不无关系，所以想要远离子宫肌瘤个人卫生的重视是非常关键的一点，建议每晚用温水彻底清洗私处，内裤要每日更换，彻底清洗后较好能够在太阳下多晒晒，杀杀菌。同时也要少穿紧身的衣物，这不但会对局部造成挤压，同时还会导致细菌的滋生。

女性朋友们平时要注意蛋白质和维生素的摄入，在月经期可以适当的吃一些富含铁质的食物，如菠菜等，可很好的预防缺铁性贫血，达到预防子宫肌瘤的目的。另外饮食尽量以清淡为主，蔬菜和水果以及一些粗粮都是不错的选择，比较辛辣刺激的食品可能会导致内分泌紊乱，因此不利于预防子宫肌瘤，尽量少吃。

良好的生活习惯是很多方面的，包括保持个人卫生，养成良好规律的作息习惯。想要预防子宫肌瘤，以上两点都是十分必要的，保持个人卫生能够减少细菌的入侵，妇科疾病发生的几率小了也能有效预付子宫肌瘤的形成。良好规律的作息习惯对内分泌平衡十分有好处，也能使原来子宫肌瘤变得轻松简单。

女性在经期及产后要注意，不可以行房事，要注意避孕，保持外阴和阴道的清洗，保持心情舒畅，情绪稳定，要尽量减少来自工作、生活中的各种压力，要进行自我调整，注意保暖，避免受寒，不可过度劳累，饮食富于营养合理搭配，宜食清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。

有效预防子宫肌瘤的措施具体有哪些?子宫肌瘤是发生在女性生殖器官上的最常见的一种良性肿瘤，多为30～50岁的女性，在临床上有着较高的发病率。子宫肌瘤的出现给女性身心健康造成的危害是比较大的，对于该疾病女性朋友在日常生活中应该提高警惕，积极进行有效的预防，避免受到该疾病的侵害。

女性预防患上子宫肌瘤的方法有哪些?子宫肌瘤是近几年发病率逐渐升高的一种妇科疾病，引起子宫肌瘤的原因有很多，主要是一些不良生活习惯，对于子宫肌瘤患者来说，及时治疗很关键，但是对于健康女性来说，做好语法才是关键，那么女性预防患上子宫肌瘤的方法有哪些呢?很多人对此并不是十分了解，下面我们针对此问题进行具体介绍。

子宫肌瘤是已经是现在较为常见的妇科病之一，所带来的后果和危害也是让女性朋友们非常困扰的，一开始会造成贫血和营养不良，从而影响经期的稳定继而导致不孕，产生压迫严重发展到恶变危及生命健康。

据不孕不育专家介绍说，子宫肌瘤的发病率是非常高的，近些年来随着激素的滥用导致子宫肌瘤的发生率一直是有增无减，子宫肌瘤不仅对健康有影响，尤其是会对女性造成不孕不育的危险，所以女性朋友要想远离子宫肌瘤必须要从生活点点滴滴做起。