卵巢是位于女性盆腔卵巢窝内的成对生殖腺，其具有产生成熟卵子的生卵作用和分泌激素的内分泌功能。按摩用的精油，最多能到达表皮肤皮层，到达卵巢的概率几乎是零。女性生殖系统从胎儿期到绝经后期的过程，是正常的生理现象。因此，卵巢功能衰退是不可逆转的，不可能通过按摩卵巢达到推延绝经，延缓衰老的目的。

不要偏食，粗细搭配;避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外，女性绝经期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。

生活中，绝经属于常见的女性疾病，一般分为生理性和病理性，女性绝经后，身体相应地会出现一些问题。衰老的比较快，面对正常绝经出现，...

绝经是每位女性都必须要经历的一个过程，很多绝经妇女由于生理上的变化，身体会出现一定的改变，这时绝经妇女生中的饮食显得格外的重要，生活中的饮食方法对于绝经妇女来说很重要，如保持良好的饮食习惯、控制盐的摄入量、多吃蛋白质类的食物、补充维生素等等都会绝经妇女有很大的帮助。

绝经是女性衰老必经的一个过程，妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或更年期综合征，为了各位女性做好绝经的准备，建议各位女性朋友一定要充分了解绝经的相关内容。

绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，为人工绝经。对于自然绝经各位女性可以采取一定的措施来避免绝经对女性带

绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。它是一种很常见的现象，绝经的出现会使部分妇女出现异常心理和躯体改变，对于绝经的女性来说，生活中合理的饮食可以有效缓解绝经带来的不适，如多吃蛋白质类的食物、适量摄取碳水化合物、补充维生素等等。

绝经虽然是女性正常的生理现象，但是一旦女性出现绝经，不管是身体还是生理都会出现很多变化，如绝经患者的身体会出现泌尿生殖道萎缩、骨质疏松症、冠心病等症状，绝经患者生理上最大的变化就是性功能和性表达并使她们的性行为发生种种改变的因素很多，加你各位绝经患者对这些应该多了解一些。

女性到了一定的年纪，就会出现绝经的现象，这属于正常的生理变化，当然慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病也会引起绝经的出现，一般在女性绝经之前，人们会感觉月经变化、泌尿生殖器萎缩、情绪不稳定、第二性征变化等明显症状，充分了解绝经的症状，可以有效采取应对措施。