专家凌建军：正确刷牙，预防儿童龋齿

　　专家简介：

　　凌建军，男，擅长龋齿、复杂根管疾病诊治、根管内异物取出及个别牙的美容树脂修复。

　　求医网友：什么时候需要使用牙线?

　　专家：牙齿一共有五个面，外面的光滑侧面、内侧面和咀嚼食物的牙面，还有与邻牙接触的两个面。前三部分刷起来相对比较容易，但和前牙、后牙相邻的面就很难刷到，即使上下刷效果也不理想，这时需借助牙线。

　　求医网友：牙线会伤害牙齿和牙龈吗?

　　专家：虽然知道和正在使用牙线的人越来越多，但仍有大多数人不知道。牙线是特制的很细的尼龙丝，可以轻易地放到牙缝中间，上下移动，把牙缝中的细菌刮掉，这样也不会损伤牙齿和牙龈。

　　求医网友：儿童什么时候可以使用呢?

　　专家：3岁以上的孩子都能使用牙线，每次清理下来大概在1分钟左右，可以天天做，一般在刷牙之后做比较好。[page]孩子少吃糖可以预防龋齿吗?[/page]

　　孩子少吃糖可以预防龋齿吗?

　　求医网友：孩子少吃糖可以预防龋齿吗?

　　专家：在吃糖或甜食方面，很多家长都存在一个认识误区，以为减少食用量就能预防龋齿，其实量不是主要问题，只要减少吃糖的次数就能预防龋齿。这是因为，如果一天吃5次糖，那么牙齿就会长时间处于酸性环境里，牙齿脱矿就会严重，从而损失很多矿物质。由于牙齿长时间处于酸性环境里，牙齿再矿化的动态平衡就被打破了。如果减少吃糖次数，即使牙齿矿物质脱掉，也会从食物中及时补充，从而维持了牙齿再矿化的动态平衡。因此孩子吃糖一天不要超过两次。

　　求医网友：儿童刷牙应该用什么样的牙刷比较好?

　　专家：选择牙刷要注意三点：首先要看刷头大小。刷头一般要稍小一点，这样才能保证它在口腔中灵活转动。儿童和青少年口腔小，刷头就需更小，一般有专用的儿童牙刷，家长可以根据孩子的情况选购。

　　其次，刷毛要软。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但是也不要太软，太软的刷毛容易刷不干净。以前的刷毛都十分硬，很容易伤害牙齿和牙龈;目前的刷毛多用尼龙丝制成，有普通丝和杜邦丝。一般是杜邦丝弹性较好，不容易倒。牙刷的包装比较严实，人们只能在买后才能知道牙刷毛的软硬程度，用大拇指轻轻滑过，感觉一下弹性好基本就可以了。以后就可以认定这种牙刷。

　　毛尖要选圆的，在生产中，刷毛在切割后，很多都会经过圆滑处理，否则会因太过尖锐而造成伤害。用刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。不要以为使用一段时间后就能适应，当口腔适应了，牙刷一般也该换了。牙刷较好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利于口腔健康。不要因为刷毛没倒而不更换牙刷。

　　求医网友：儿童刷牙是，牙膏的使用量为多少才比较合适呢?

　　专家：3岁以下的孩子控制力差，容易吞咽牙膏，因此可以用清水刷牙。但3岁以上的儿童就应该使用含氟牙膏了，使用量不要太大，一般成人黄豆大小，儿童用绿豆大小就够了。[page]儿童应该如何刷牙呢?[/page]

　　儿童应该如何刷牙呢?

　　求医网友：儿童应该如何刷牙呢?

　　专家：刷牙的方法有两种：一是颤动刷牙，就是要让牙刷和牙齿呈45度，刷毛指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙龈之间的缝隙，部分刷毛压在牙龈上短距离来回颤动。这样刷牙避免了横刷的缺点，同时又保留了横刷清洁牙齿能力强的优点，是一种比较好的刷牙方法。另外旋转刷牙也值得提倡，它比较简单，前后转圈刷就可以了。

　　(转自99健康网)