在日常生活中，我们常常会有“难以控制自己情绪”的时候。有时候我们会突然出现极端恐惧的紧张心理，伴有濒死感或失控感，一般持续几分钟到数小时，发作突然开始，无法预知。比如我们会莫名感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。有时候我们会出现失控感，如心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，我们究竟是怎么了?其实这有可能是我们患者了焦虑症。今天我们请到的是焦虑症方面的专家马大军。

　　记者：马医生你好，请问什么是焦虑症?

焦虑症

　　马大军：焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。

　　记者：我想知道在国内或者全球有没有关于焦虑症的调查?有没有这一类的数据?

　　马大军：对于焦虑症真正系统的流行学调查我们国家现在目前还没有，03年做了一个调查，在15岁的人群当中发生率是3.31%，我们做了国外地区的焦虑症调查，大概有5%左右，这个比抑郁症还要高。所以这种情况也就使我们对于焦虑症应该给予足够的关注，为什么?因为这些患者他们由于身体存在大量的不舒服，往往到综合医院去，这种不舒服到综合医院就诊，但是又查不出什么问题，解决不了根本问题。我们给点胃肠的药，给点心血管的药，焦虑情绪控制不住，控制不住之后反复就医，浪费了大量的医疗资源。

　　记者：这些人像不像抑郁症一样，抑郁症病人最后有自杀的倾向，焦虑症会不会造成这样的后果?

　　马大军：不管是慢性广泛性焦虑还是发作性焦虑也好，如果长期得不到系统治疗的话会反复在焦虑情绪当中苦苦挣扎，时间长了会继发抑郁情绪，也就是说会有抑郁症状，而且是非常典型的抑郁症状。抑郁症状最严重的就是自杀，觉得自己没有出路没有任何希望了，这些是继发的抑郁情绪，抑郁情绪评价非常高，特别是反复。如果反复发作，继发抑郁情绪非常严重，自杀率不低于抑郁症。过去我们不重视，现在要引起高度重视。对于这样的患者我们一定要及时系统地治疗，这个概念大家一定要注意，不要说我的压力大我出现焦虑情绪很正? 人都有，可是出现焦虑症不管是慢性广泛性还是发作性的那应该及时治疗。
[page]怎么区别是焦虑情绪还是焦虑症[/page]

　　怎么区别是焦虑情绪还是焦虑症

　　记者：怎么区别是焦虑情绪还是焦虑症?

　　马大军：焦虑情绪人人都有，这个事情过了以后就过去了，不会受情绪的困扰。焦虑症的患者为什么老是处于焦虑状态?因为他想的非常多，联想太丰富，而且联想都是那种负性的不好的结果所以导致不安，好的事情就开心了，不好的结果就反复在想，而且总是追究那个万一要是有心脏病犯了死了怎么办，万一我工作上出了很大的纰漏怎么办，总是考虑这些东西。控制不了焦虑的情绪反应这个就要注意了，还有一个问题，真题的反应比如失眠的反应、心血管的反应，特别是慢性疼痛，身体不舒服的感受，这些特殊反应长期存在的话肯定是? 一种反应方式，在身体上反映出来了。我们再怎么通过现在的科学先进医学仪器检查，你查不出来，但是焦虑症病人很痛苦，这个方面要引起重视。

　　记者：如果患了焦虑症该什么治疗

　　马大军：焦虑症患者体内多巴胺、 5-HT以及去甲肾上腺素等神经递质分泌紊乱以及这一类神经递质的受体机能障碍导致大脑神经元细胞萎缩，一些相应的功能受损进而产生焦虑症的产生。西安雁塔神龙中医医院率先引入的立体平衡疗法，结合祖国中医精华，以平衡脏腑阴阳、脑电位，疏通经络为主导思想，中医辨证论治与现代先进仪器检测 治疗相结合，辅以脑电疗法、生物电疗法、神奇音乐疗法、心理辅导疗法，通过攻补、调理、巩固三大阶段全方位立体治疗，有效祛除精神障碍的各种病症。3到5 天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，愈后无芍物依赖性， “立体平衡疗法”最大的特点是立体治疗，标本兼治，不易复发，且绿色，安全，高效，是国内失眠抑郁、精神障碍疾病的重点推广疗法。

　　记者：焦虑症或者抑郁症会复发吗?

　　马大军：我们刚才提到焦虑症的原因就有外界环境导致的压力也好，生活的事件一些不愉快的事件，出现以后有可能我们的情绪就波动，因为正常人都是这么反应的，但是波动的时间会不会很长，如果长时间自我调节不过来，还是需要用药物来调整，就如同感冒一样，就能说感冒一次就永远不感冒了吗?也不可能永远不感冒，这跟个人的抵抗力有关系。心理疾病的抵抗力是什么?就是心理卫生水平。心理卫生水平高有可能抵抗外界环境对你刺激的能力就强。

　　记者：当我们遇到焦虑情绪和焦虑症之后，具体应该怎么去调节或者怎么去面对?

　　马大军：第一，及时发现自己情绪的问题，不管是一般的情绪还是到了一种疾病的状态，早期发现非常重要。人人都有焦虑情绪，到底影响不影响你正常的工作学习生活，如果影响的话一定要及时寻求帮助，提倡寻求帮助。帮助有多种形式，碰到一些事情很苦恼，找同事亲人把我的苦恼说说，还有一些到专业机构比如现在有一些心理咨询机构，还有到专业的医疗机构评估一下到底是不是心理问题。其实自我的感受很重要，现在都讲生活质量，其实生活质量自我感受是非常重要的，如果长期几个月调整不过来这种焦虑情绪，总是紧张不安，员去进行评估诊断治疗。

　　至于都市白领或者都市的这些人压力都很大，我们怎么能够早期发现这种情况?我们应该定期自我来反省一下，我们最近这段时间怎么样，工作效率有没有问题，睡眠有没有问题，有没有身体不舒服，是不是持续存在，如果有这些问题要我们注意，可能我们主动到专业人员那边去评估一下。有人说我没那么严重，但是应该调整调整自己，怎么调整?现在有一些减压中心减压放松的地方发泄一下是可以的，还有一些像生物反馈治疗，生物反馈就是我们有紧张情绪自己控制不了，我们自己听一段录音，录音是让你放松每一块肌肉，还有调? 吸，把紧张情绪缓解下来。有一点要注意，千万不能喝酒，这个时候喝酒是比较危险的。酒精是精神活性物质，作用于神经系统会影响我们生物代谢的。我睡不着觉喝点儿酒就睡着了，说的挺好，催眠了。但是我们看这种方式的后果是很严重的，一个是酒依赖，另外解决不了根本问题。只会使你的生物代谢更加紊乱，会出现一些新的问题，不单纯是焦虑症的问题了，可能会形成精神活性物质的依赖，到时候就很麻烦，还得要戒酒。这种方式我们是不可取的。